อยากรู้สาเหตุนอนหลับยากค่ะเวลาหลับจะหลับเต็มที่ประมาณ2-3ชม.จะรู้สึกตื่นตัวสะดุ้งตื่นตลอด/บางวันนอนไม่หลับเลยค่ะทรมานมาก

กระทู้คำถาม

สุขภาพกาย

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 6840408

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

การทานยาคลายเครียดทุกวันมีผลเสียอะไรบ้างคะและจะทำยังไงให้นอนหลับง่ายคะ

เป็นคนที่หลับยากด้วยค่ะประมาณ2-3อาทิตย์ที่ผ่านมาแต่ก่อนหลับง่ายมาค่ะ2-3ทุ่มหลับแล้วดึกสุดคือ4ทุ่ม

สมาชิกหมายเลข 4752003

แพทย์

พยาบาล

สุขภาพกาย

สุขภาพจิต

ยา

ช่วงนี้นอนหลับไม่ค่อยสบายค่ะตื่นมารู้สึกปวดคอบ่อยมาก

ไม่รู้ว่าทำไมช่วงนี้นอนตื่นมาแล้วชอบปวดคอ กลางคืนนอนหลับๆตื่นๆรู้สึกพักผ่อนไม่เพียงพอด้วยค่ะ

สมาชิกหมายเลข 6680027

สุขภาพกาย

นอนหลับยาก

ใครมีวิธีทำให้นอนหลับง่ายๆบ้างคะเรานอนหลับยากมากพอถึงเวลานอนทีไรไม่ง่วงทุกทีพยายามนอนก็นอนไม่หลับแล้วก็จะรู้สึกหงุดหงิด

สมาชิกหมายเลข 5377497

ห้องนอน

นอนไม่หลับเหมือนกำลังกังวล

ตามหัวข้อค่ะ คือเมื่อก่อนนอนหลับตอน2-3ทุ่มเดี๋ยวนี้ไปหลับตอน5ทุ่มไม่ก็ตอนเที่ยงคืน-ตี2 อยากจะทราบวิธีทำให้หลับค่ะ และบางครั้งก็รู้สึกกังวลบางอย่างแต่มันบอกไม่ได

สมาชิกหมายเลข 4461715

สุขภาพจิต

ชอบตื่นมาเวลาตี3กว่าจะหลับเกือบสว่างทำไงดี

ปกตินอน5ทุ่มละชอบตื่นมาตี3มีวิธีแก้มั้ยคะร่างกายอ่อนล้ามาก กลางวันจะเพลียๆ

สมาชิกหมายเลข 5025316

สุขภาพจิต

ที่นอนเป่าลมเวลานอนความรู้สึกเป็นอย่างไรครับ

ใครเคยนอนที่นอนเป่าลมบ้างครับ ความรู้สึกเป็นยังไงครับ โอเคไหม ปวดหลังไหมครับ

สมาชิกหมายเลข 3703277

สุขภาพกาย

ผลิตภัณฑ์ชุดเครื่องนอน

ถุงนอน

ใครเคยเป็นมั้ยคะ เสียวเหมือนจะเสร็จตอนพึ่งตื่น

คือเราหลับอยู่และรู้สึกตัวตื่นขึ้นมาเพราะมีอากาเสียวเหมือนจะถึงจุดสุดยอดค่ะเป็นอยู่สักพักเกือบชม.พยายามข่มตาหลับต่อแต่เหมือนมันขมิบเองก็เสียวขึ้นมาอีก ไม่เคยเป็

สมาชิกหมายเลข 6786817

ระบบร่างกาย

ปัญหาวัยรุ่น

ถุงนอน

แนะนำฟูกนอน

พอดีมีพื้นที่น้อยแต่อยากได้ฟูกนอนปูนอนเล่นระหว่างวัน สามารถเก็บแบบสุญญากาศได้มีพอแนะนำไหมคับ พอดีซื้อเคยท็อปเปอร์มาแล้วไม่ตรงปกเลย ปูนอนเหมือนไม่ได้ปูเลย ถ้ามีท

สมาชิกหมายเลข 7510166

ห้องนอน

ของใช้ส่วนตัว

ถุงนอน

ผลิตภัณฑ์ชุดเครื่องนอน

เฟอร์นิเจอร์

วัยทำงาน : มีใครได้นอนครบ 8 ชั่วโมงขึ้นไปต่อวันบ้างไหมคะ

ที่แนะนำว่าควรพักผ่อนนอนหลับ ให้ได้วันละ 7-9 ชั่วโมงต่อวัน เอาเข้าจริงๆเป็นเรื่องที่ ทำได้ยากมากๆเลย ยิ่งถ้าอยู่ในวัยทำงานแล้ว การบริหารจัดการเรื่องเวลา ต่างๆ ก

สมาชิกหมายเลข 929079

สุขภาพกาย

ระบบร่างกาย

มนุษย์เงินเดือน

สังคมวัยทำงาน

สังคมชาวพันทิป

พออายุเริ่มมากขึ้น มีสิ่งไหนที่อยากให้เหมือนเดิมบ้าง

กระทู้ชวนคุยทักทายยามเช้านะคะ อยากมาชวนเพื่อนๆสมาชิกแชร์ความคิดเห็นกันค่ะ พออายุเริ่มมากขึ้น มีสิ่งไหนที่อยากให้เหมือนเดิมบ้าง สำหรับเจ้าของกระทู้พอได้นึกตอนนี้

สาวโรงงานชั้นสิบแปด

สังคมวัยทำงาน

สังคมชาวพันทิป

สังคมผู้สูงอายุ

สุขภาพกาย

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ สุขภาพกาย

{room_name}

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ