อายุ19อยากสูงกว่านี้ครับ

ขอถามคนที่ออกกำลังกายเพิ่มน้ำหนักหน่อยนะคะ เราอยากรู้เกี่ยวกับการเพิ่มน้ำหนักมากเราเป็นคนผอมขาเล็กไม่มีสะโพกก้นก็ไม่ค่อยมีไม่มั่นใจในการใส่ขาสั้นเลยค่ะอยากหุ่นสวยขึ้นดูเต็มขึ้นต้องทำยังไงบ้างคะ ออกกำล

ตามหัวข้อเลยครับตอนนี้ผมสูง173 หนัก55 มีโอกาศสูงเพิ่มขึ้นอีกมั้ยครับ ออกกำลังกายบ้างครับแต่ไม่บ่อย🥹

รบกวนพี่พี่ช่วยแนะนำบ้านที่นี่ทีค่ะพอดีกำลังจะย้ายเข้า

ควรออกกำลัวกายยังไงบ้างครับ กินข้าววันล2มื้อ เที่ยงเย็นมี แมสซอยโปรตีนด้วยครับออกกำลังกายยังไงดี

ช่วยเเนะนำจักรยานเสือหมอบหน่อยครับ ผมมีงบ 8500 บาท ผมมือใหม่ ใช้ปั่นจักรยานไปทำงานวันละ 16-17 กม. และออกกำลังกายเวลาว่างๆ ผมสูง 173 ขาผมยาม 73 ครับ ไซร์จักรยานน่าจะประมาณ 49-50 ครับ *ขอรุ่นที่ทนๆหน่อย

​ผมอายุ 14 ครับเเต่สูง 170 เเต่อยากสูง 182 ควรทำไงดีครับเเล้วอายุเเค่ 14 นี้ถือว่าสูงในวัยนี้ไหมครับ?

ตอนนี้ผมสูง 161-162 ผมเตี้ยไปไหมครับ อยากจะสูงให้มากกว่านี้ เเละอนาคตอยากสูง173++

กำลังอยากจะซื้อรองเท้า Ving อยากจะได้ข้อมูลจากคนที่เคยซื้อว่ามันดีจริงหรือไม่คุณภาพเป็นยังไงใส่แล้วมีความรู้สึกยังไงบ้าง

คือผมอายุ13ย่าง14ครับตอนนี้สูงประมาณ168-169 ผมกินดีตลอดครับและออกกำลังกายบ่อยแต่การนอน นอนตี1-2เกือบทุกวันตื่นประมาณ10-11โมง อยากจะปรึกษาคนที่เข้ามาอ่านกระทํ้ผมว่า จะมีโอกาสสูงขึ้นอีกประมาณเท่าใดครับ

สวัสดีครับ ประมาณกลางเดือนพฤษภาคมผมก็จะเปิดเทอมแล้วที่นี่ผมจะขึ้นม.4 ซึ่งมีการสอบ รด. นักศึกษาวิชาทหาร ผมยังมีเวลาเตรียมตัวประมาณ 45 วัน ซึ่งตอนนี้ผมยังวิดพื้นไม่ได้เลยครับ วิดพื้นได้แค่ 4-5 ครั้งก็ไม