ให้อภัยตัวเองคืออะไร

เราไม่เข้าใจคำว่าให้อภัยตัวเองคืออะไร เวลาที่เราโกรธคนอื่นเราอภัยให้เขาแต่ความโกรธ ความเสียใจยังอยู่กับเรา มีคนบอกว่าให้เราให้อภัยตัวเองด้วย เราไม่เข้าใจใครก็ได้ช่วยอธิบายที ขอบคุณมากค่ะ