ขอ How to วิธีจัดการกับความรู้สึกแย่ๆทีค่ะ

How to จัดการความรู้สึกที่อยากหนีไปไกลไม่อยากร้องไห้แล้ว ปัญหาความแย่อยู่ที่เราหมด

ขอ How To ให้ตัวเองรู้สึกดีขึ้นค่ะ เราโดนคนรู้จักของแฟนเราหลายๆคน เอาเราไปเปรียบเทียบกับแฟนเก่าของเขาว่า เราไม่เห็นสวยเหมือนคนก่อนๆเลย เรารู้ว่าไม่ควรใส่ใจ แต่ฟังแล้วรุ้สึกแย่ชะมัด ถ้าโดนต่อหน้าคง

ในทุกๆวันต้องเจอกับบุคคลนี้ โดยที่ไม่สามารถเลี่ยงได้ สุขภาพจิตเราย้ำแย่มาก เขาชอบสอนให้คนอื่นมีธรรมะในหัวใจ แต่ตัวเองไม่เคยควบคุมอารมณ์ได้เลย วันดีคืนดีนึกขึ้นได้ก็เดินหาเรื่องคนอื่น ฟิวส์มนุษย์ป้า น้