ขอ how to สร้างวินัย ให้ตัวเองหน่อยครับ

ผมเป็นคนที่ขี้เกียจจะทำนู่นนี่นั่น ทั้งเรื่องเรียนและการพัฒนาตนเองหรือการใช้ชีวิต ซึ่งมันเป็นสิ่งที่ทำให้ชิวิตผมจมลงทุกวันเลย และเวลาผมจะเริ่มทำอะไรใหม่ๆเช่น เริ่มเรียนภาษาที่ชอบ หรือ เริ่มนั่งสมาธิ ผมก็จะทำได้แค่ไม่กี่วันแล้วก็เลิก แบบไม่กี่วันจริงๆ ตอนนี้ผมคิดหนักมากกับเรื่องนี้ ผมเคยลองหาสาเหตุที่ทำให้ผมเป็นแบบนี้แล้วผมก็หาไม่เจอ(บางทีผมก็อยากลองหาหมอเฉพาะทางจิตให้ลองสะกดจิตผมดูเหมือนกันนะ) เพื่อนๆมีวิธีสร้างวินัยให้ตัวเองมั้ยครับ แบบทำยังไงให้ฝืนตัวเองให้สร้างวินัยให้ได้ในช่วงต้นอะครับ