กินยาคุมยี่ห้ออะไรที่กินเเล้วอ้วน

สวัสดีค่ะคือเราเป็นคนที่น้ำหนักน้อยมากๆไม่ว่าจะกินเยอะกินน้อยก็ยังตัวเท่าเดิม อยากจะมาปรึกษาว่าควรกินอะไรที่มันกินเเล้วอ้วนดีคะมีหลายคนบอกให้เพิ่มร่างกายจะดูสมส่วนเเละสวย เราก็พยายามเเต่ไม่อ้วนสักที ม

ผมอยากรู้ว่ามะกอกน้ำนี้1ลูกกี่เเคลที่บ้านมีเยอะมากกำลังลดน้ำหนักเวลาหิวกินมะกอกน้ำรองท้องจะอ้วนไหม

อยากทราบว่าถ้าเกิดอยู่ในช่วงลดน้ำหนักควรกินไหมเพราะว่า น้ำสตอเบอรี่ดอยคำมันหวานเลยอยากทราบว่าถ้ากินเเล้วจะอ้วนไหม???

เราลดน้ำหนักอยู่ค่ะ เลยอยากถามว่า ซีเรียลที่ไขมันต่ำอย่าง fitness กินเเล้วอ้วนไหมเพราะกะว่าจะกินเป็นอาหารเช้า แล้ว ก็โยเกิร์ต รสธรรมชาติ fat 0%ด้วยค่ะ สองอย่างนี้้หมาะเเก่การลดน้ำหนักหรือปล่าว บางคนก็

คือเราเป็นคนผอมมาก (คนรอบข้างบอกมางี้อ่า ) ส่วนสูง 156 หนัก 37 เคยหนักสุดในชีวิต 39 กว่าจะได้ 39 นี่ กินสารพัด กินไม่หยุด ข้าว 5 มื้อ ดึกก็กิน นมขนมปัง อะไรที่เพื่อนบ่นว่ากินเเล้วอ้วน เราจัดหมด พอ

เราอยากลดน้ำหนักค่ะ เเต่ไม่รู้จะเริ่มยังไงดี คุมอาหารก็ตระบะเเตก ติดนิสัยกินล้างตู้เย็น😔😭 อยากเริ่มลดน้ำหนักใหม่ที่ยั่งยืนและไม่ตระบะแตกไม่โย โย่ ไม่ฝืนตัวเองจนเครียดมากเกินไป ช่วยเเนะนำหน่อยนะคะ 🙏🏼😊

ปกติเราฉีดยาคุมแบบ 1 เดือนอยากลองเปลี่ยนมากินดูบ้างเพื่อที่จะรักษาสิวด้วยอยากให้เพื่อนๆ ช่วยแนะนำทีค่ะว่ายี่ห้อไหนดี กินแล้ว ไม่อ้วนไม่บวม ไม่เป็นฝ้ากระ แล้วก็ช่วยรักษาสิว ปรับฮอร์โมน ราคาไม่แรง

เราลดน้ำหนักอยู่ ออกกำลังกาย เดิน วิ่ง 50นาที sit up 50 ยกดัมเบล 20/3เซต ฯ ออก 6วัน คุมอาหารปกติ นับโปรตีน แป้ง ....ต่าง ปกติ เมื่อสองเดือนน้ำหนักก็ลงปกติ ลงไป10โลแล้ว แต่เข้าเดือนนี้ยังไม่ลงเลย มัน

พอดีสนใจจักรออกกำลังกายในบ้าน มีใครพอแนะนำว่ายี่ห้อไหนดี สั่งซื้อได้ทางไหนได้บ้าง น้ำหนักตอนนี้ 160 กก. ครับ

ผมสังเกตุมาหลายรอบแล้วครับ ไม่แน่ใจว่าผมคิดไปเอง หรืออาจจะไม่ได้ตั้งใจดูดีๆทุกครั้งที่ขึ้นบิน คือผมเห็นอย่างนี้ ถ้าเที่ยวบินไหนผู้โดยสารไม่เต็มลำ ดูเหมือนเจ้าหน้าที่ จะเข้มงวดกับขนาดและน้ำหนักกร