คำแนะนำระงับความสูน

หงุดหงิดมากๆ กับปัญหาเน็ตทรู ทั้งหลุด ทั้งLos เดี๋ยวล้ม หรือมันเกิดกับพื้นที่ผม น่ารำคาญสุดๆ ผมเสียเวลาให้ชดเฉยแค่เน็ต10Gb บางทีกำลังประชุมออนไลน์หรือเล่มเกมปั่นแรงค์อยู่เน็ตล้มโคตรหงุดหงิดแบบโกรธสุดๆ

สวัสดีค่ะ พอดีเรามีเรื่องอยากปรึกษาเกี่ยวกับแฟนเราค่ะ เราคบกับแฟนมาจะเข้าปีที่3แล้ว มีทะเลาะกันบ้างเหมือนคู่รักทั่วไป แต่แฟนเราเป็นคนที่อารมณ์ร้อนมาก ขี้หงุดหงิด อะไรขัดใจนิดขัดใจหน่อยก็เริ่มอารมณ์ไม่

สงสัยครับคนที่แก่เร็ว​ ผมหงอกเร็ว​ก่อนวัย​ เกิดจาก​โกรธง่าย​ไม่หายไว ขี้โมโห​ หงุดหงิด​ ง่าย​ เกี่ยวกันไหมครับ​ ใครมีวิธีแก้ป้องกันมาแชร์กันครับ ปล.ถึงว่า​ทำไม​ จขกท.ดูอ่อนกว่าวัย​ 555

ค้าคือเมื่อก่อนหนูเคยโมโหหรือหงุดหงิดแล้วพูดอะไรออกไปไม่คิดทำให้อีกฝ่ายร้องไห้เลย พอตัวเองเริ่มหายโมโหหรือหายหงุดหงิด ก็กลับมาขอโทษคุยกับเพื่อนแต่ตอนเรียนเป็นไม่บ่อยค่ะ พอทำงานเริ่มเป็นบ่อยค่ะ ยิ่งเริ

ทุกคนทำไมเราร้องไห้ง่ายจังคะคือหงุดหงิดหรือโกรธก็ร้องแล้วเราเบื่อตัวเองมากขณะที่เราพิมพ์ตอนนี้ก็ร้องเพราะหงุดหงิดแม่แค่แม่พูดย้ำๆเรารำคาญเราก็ร้องแล้วเราเป็นคนร้องไห้ง่ายมากเราเบื่อตัวเองเราไม่อยากเป็

เพื่อนๆมีวิธีระงับอารมณ์โกรธ โมโหช่วงหน้าร้อนยังไงคะ เราโมโหทีคือหนักกว่าทุกฤดูเลยค่ะ ลงยากมากก พลาดหงุดหงิดไปหมดเลย TT"

คือเวลาโกรธแฟนนะครับ ไม่ว่าจะเป็นเรื่องเล็กหรือเรื่องใหญ่ หรือว่าเป็นเรื่องที่แบบทำให้เราขัดใจหรือว่าไม่ได้ดั่งใจเราอย่างงี้แล้วมันหงุดหงิด อารมณ์ร้อน ระงับอารมณ์ไม่ได้ เราควรทำยังงัยดีดีครับ ไม่อยากเ

เรื่องมีอยู่ว่า  เราเป็นพนักงานบริษัทแห่งหนึ่ง แล้วมีประเด็นกันนิดหน่อย กับพนักงานอีกคนหนึ่ง  ซึ่งหลังจากนั้น ไม่นาน เขาก็โพสต์ด่าใน Facebook แต่ไม่ได้เอ่ยชื่ออะไร  แต่เรามั่นใจว่าเขาว่

เวลาคุณ "โกรธ" และ "โมโห" ใครมากๆ คุณมีวิธีการ "ระงับอารมณ์" เหล่านี้อย่างไรบ้าง

ตามหัวข้อกระทู้เลยค่ะ อยากทราบว่ามีเรื่องหรือสถานการณ์อะไรบ้างที่ทำให้เรามักจะโกรธ โมโห หรือหงุดหงิดอยู่บ่อยๆ ปล. เป็นส่วนหนึ่งสำหรับงานวิจัยค่ะ ขอบคุณค่ะ