อยากรู้ว่าเวลา ท้อใจ ท้อ ควรให้กำลังใจตัวเองยังไงดีค่ะ

ช่วงนี้มีแต่เรื่องแย่ๆให้ปวดหัวเต็มไปหมดเลย เราโดนด่า โดนอคติ โดนแซะ ทั้งๆบางทีเราไม่รู้เลยว่าเราไปทำอะไรผิดหรือทำอะไรให้ใครไม่พอใจแต่เราไม่เคยไปยุ่งกับใครเลย แต่เรื่องที่โดนอคติเราโดนมานานมาแล้วแต่ก็อคติเราเคยทำดีเพื่อให้เขาเลิกอคติกับเราแต่มันไม่ได้ช่วยเลยค่ะ ต้องทำไงดีค่ะที่จะเลิกเอาคำพูดของคนอื่นมาคิด