ทำไมนอนเร็วตื่นเช้ามาแล้วปวดหัวมาก ?

เรานอน 4-5ทุ่ม แล้วต้องตื่นตี5เพื่อเตรียมตัวมาทำงาน รู้สึกปวดหัวมากทำให้เราทำงานไม่รู้เรื่องเลย สาเหตุมันเกิดจากอะไรหรอคะ ส่วนตัวเราคิดว่าตื่นมาไม่เจอแสงอาทิตย์หรือเปล่าเพราะวันหยุดเราลองเลื่อนเวลาตื่น6-7โมง แล้วไม่มีอาการปวดหัวเลย ตอนนี้เรากำลังคิดที่จะหางานใหม่แล้วค่ะที่เวลาเข้างานไม่เช้าเกินไป หรือว่ามีวิธีแก้ไขยังไงบ้าง ช่วยแนะนำหน่อยค่ะ.