อยากรู้เรื่องทำสมาธิกรรมฐาน ต้องเน้นความสำคัญตรงจุดใด? ทำอะไรก่อนหลัง? ขอบคุณที่ช่วยชี้แนะ

ถ้าจะทำสมาธิ ต้องเริ่มจากนั่ง หรือมีวิธีเริ่มทำให้เหมาะสมที่สุดมั้ย? แล้วทำกรรมฐานวิปัสสนาตอนช่วงไหน? อย่าดุกันนิ เรายังไม่ค่อยรู้เรื่อง แต่กำลังอ่านๆตามเว็ปอยู่เหมือนกัล  นี่กระทู้แรกนิ