ประจำเดือนมาเเล้วปวดท้องมากกทำไงดีคะ

คือวันนี้ประจำเดือนมาวันแรกค่ะ แล้วมันปวดกว่าครั้งก่อนๆมากกกก ลองใช้ถุงน้ำร้อนก็ยังปวดมากๆอยู่ทั้งกินน้ำอุ่นแล้วก็ไม่ช่วยเลยค่ะ😢 ทำยังไงได้บ้างคะ  ปวดจนนอนไม่หลับเลยค่ะ พรุ่งนี้มีสอบด้วยTT