... บ่ายๆ แบบนี้ .............. ต้องจัด .. ซัก คน ละ 1 บท เพลง ...

ได้เลยครับ สูตรแกงขมิ้น (แกงเหลืองใต้แบบบ้านๆ) หอมขมิ้น เผ็ดเปรี้ยว อร่อยมาก วัตถุดิบ เนื้อไก่ / หมู / ปลา (เลือกอย่างใดอย่างหนึ่ง) 300-500 กรัม ขมิ้นสด 3-5 แง่ง พริกแห้ง 10-15 เม็ด (ชอบเผ็ดเพิ่มได้)

แป๊บๆ เดือน4 แล้ว เวลาผ่านไปรวดเร็ว ทางนี้ก็ยังคงเข้าครัว เสิร์ฟสมาชิกที่บ้าน อย่างสม่ำเสมอค่ะ เริ่มเมนูแรกกันเลย แกงเขียวหวานหมู ทานคู่กับขนมจีนค่ะ ซุปน่องไก่ ข้าวผัดกุ้ง ต้มจืดตำลึงหมูสั

วันนี้ กินข้าวเที่ยง ไว ... แกงหนอไม้ฝอย    แตงโม ส้ม กล้วย  ... กินเสร็จ ไปนั่งเล่น  ใต้ต้นมะขาม เย็นสบาย ... แล้วก็ อาบน้ำ ฝึกสมาธิต่อ วันแรก ที่ฝึกสมาธิ แล้ว แผ่เมตตา &nbs

นี่คือ เมนูสำหรับ รับประทานกัน 2 คน คือ  ภรรยา และ แม่ยาย .... เมนูวันนี้ขอนำเสนอ.... - ผัดหมี่กะทิปักษ์ใต้ - แกงส้มปลามง - ข้าวคลุกกะปิ+หมูหวาน - แกงเลียงยอดมะขามปลีกล้วย - น้ำพริกกุ้งสด ผักสด

. เช้านี้ ฝึก สติ สมาธิ ในรูปแบบ ตามหลัก สติปัฏฐาน ปกติ . . นอกจากทุกข์. ไม่มีอะไรเกิด สิ่งใดเกิด. สิ่งนั้นดับ สิ่งใดเกิด. สิ่งนั้นดี ( ดี เพราะ รู้ สิ่งนั้น เกิด สิ่งนั้นเป็น ทุกข์ ) . . .. เมกา

บรรยากาศแบบนี้ เหมาะแก่การฝึกกสิณไฟ (เตโชกสิณ) อย่างยิ่ง วันนี้ทดลอง เดินจงกรม เพ่งกสิณไฟ 1 ชม. (19:00-20:00) และนั่งสมาธิ เพ่งกสิณไฟ อีก 1 ชม. (20:00-21:00) ตอนช่วงกลางวันฝึกรู้ลมหายใจเข้า-ออก อานาปา

“เรียนพระอภิธรรมจะส่งเสริมการปฏิบัติหรือไม่” คำถาม : การเรียนพระอภิธรรมจะส่งเสริมการปฏิบัติหรือไม่ ตอบ : คิดว่ามันไม่ส่งเสริมเพราะเป็นความรู้มากเกินไป ความรู้ท่วมหัว ถ้าอยากจะปฏิบัติ ขอใ

. .. เช้านี้ ฝึก สติ สมาธิ ในรูปแบบ  ตามหลัก สติปัฏฐาน ตามปกติ  ... ฝึก ในชีวิตประจำวัน  มากขึ้น .. ฝึกในห้อง บางวัน มีคนล้างจาน หลังบ้าน .. เสียงช้อน กระทบ ชาม ยังกับ เสียง ระเบิ