โน๊ตบุ๊คเปิดเล่นเกมใน1วันไม่ควรกี่ชั่วโมงครับ

ปกติเล่นเกมครับ บางวันก็4ชั่วโมงบางวันก็6ชั่วโมงบ้าง แต่ก็ไม่ได้เล่นติดต่อกัน พักเป็นพักๆไป อยากจะทราบว่าถ้าเล่นแบบนี้ไปนานๆจะพังไหม จะอยู่ถึง5ปีไหม และควรเปิดโน๊ตบุ๊คใน1วันกี่ชั่วโมงดีครับ?