การเบิร์นหูฟังกับฟังไปเรื่อยๆ เสียงออกมาแตกต่างกันไหมครับ

ปั่นจักรยานไฟฟ้า ไปประมาณ 40 นาที 14 กิโลเมตร Heart Rate เฉลี่ยอยูที่ 140 = 74% of maximum heart rate เครื่องปั่นบอกว่า Burn ไป 210 Kcal (น่าจะวัดจากระยะทาง) นาฬิกา Polar FT4 บอว่า Burn ไป 473 Kcal

สวัสดีค่ะ ปกติเราใส่บราไซส์E70ค่ะ แต่ช่วงหลังๆมานี้ใส่แล้วติดปัญหาใส่แล้วหัวนมโผล่ คิดว่าน่าจะเพราะหน้าอกใหญ่ขึ้นค่ะ เลยซื้อF65มาใส่ก็หัวโผล่อยู่ดีค่ะ เลยคิดว่าจะซื้อG65มาใส่แทนไม่แน่ใจว่าจะใส่ได้มั้ย

เราทำงานสายบริการแอบเหนื่อยกับการทำงานมากๆๆๆๆ burn out สุดๆ ตอนนี้แต่อยู่จันทบุรีงานทำยากมากก จะลาออกก็กลัวไม่มีอะไรจะกิน ใครอยู่จันทบุรีแนะนำงานมาหน่อยค่าา 🤣

ช่วยแนะนำอาหารที่ทานช่วงลดน้ำหนักให้หน่อยค่ะ

มันฟังดูแปลกนะครับ แต่คือ ผมไม่ได้ต้องการกล้ามแล้วอะครับ คือผมจะพูดไงดี แต่ก่อนผมจ่อยก็จริงนะครับแต่ตอนนี้มีกล้ามผมตรง ขน กับ บ่า และ ไอ้ตรงไหล่อะครับ แต่ยังไม่ได้ทำอก ผมเริ่มรู้สึกไม่อยากมีกล้ามแล้วม

คือตรวจพบเจอวัณโรคระยะเริ่มต้น หมอให้ยา Rimstar 4-FDC มา แล้วคือผมเล่นฟิตเนส แล้วกินยาเบิร์น Dyma Burn Xtreme with EPX200 อยู่ ต้องหยุดทานมั้ยครับ ส่วนตัว นน. ลงยากมาก เลยทานยาเบิร์นช่วย ขอเพิ

พอดีอยากลดน้ำหนัก แล้วอยากสุขภาพดีขึ้น ช่วยแนะนำอาหารที่ควรทานให้หน่อยค่ะ