นอนไม่หลับ

สวัสดีค่ะ เข้าเรื่องเลยละกันคือนอนไม่หลับมาหลายเดือนแล้วค่ะ เวลาหลับตาแล้วชอบนอนคิดไปเรื่อย บางครั้งภาพอดีตที่เราเคยผิดพลาดก็เข้ามาในหัวเราเต็มไปหมด แล้วทำให้เรามีความรู้สึกผิดพลาดตลอด ทำให้เรามาคิดมากนอนไม่หลับ บางทีหลับก็หลับได้แค่1-2ชม.ก็ตื่น ได้ยินเสียงเล็กน้อยก็ตื่น บางทีก็ระแวงตัวเอง เริ่มเป็นตั้งแต่มาอยู่หอมาอยู่ได้ปีกว่าแล้วเป็นตลอด ทั้งที่เราก็ใช้ชีวิตคนเดียวนอนคนเดียวมาตลอด อยากทราบว่ามันเกิดจากอะไรคะ มีคนเคยเป็นมั้ย ศึกษาดูข้อมูลมา อาการที่เราเป็นมันคือโรคแพนิก แต่ไม่รู้ว่าใช่มั้ย เป็นคนชอบอยู่คนเดียว ไม่ชอบที่คนเยอะ ไม่เคยออกไปกินข้าวข้างนอกน้อยครั้งที่จะออกจากบ้าน มาอยู่หอก็อยู่แต่หออยากกินไรก็สั่งมากินที่ห้องทุกคนว่าเราแปลกมั้ยเราเป็นอะไร