เลิกนิสัยกวนแฟนและนิสัยพูดแต่ทำไม่ได้ยังไง?

สวัสดีค่ะวันนี้จะมาสอบถามพอดีมีปัญหากับแฟนเรากวนตอนเค้าดูมังงะแล้วเค้าโกรธเค้าเคยบิกกับเราหลายครั้งแล้วว่าอย่ากวนแต่ช่วงนี้พึ่งดีกันได้ 5 วันเราเห็นเค้าพูดน้อยๆเลยชวนคุย เห็นว่าวันอื่นดูอย่างอื่นชวนคุยแฟนก็ยังตอบแต่เรารู้สึกผิดจริงๆแล้วค่ะครั้งนี้ เค้าลบเพื่อรเราอีกเฟสคือตอนที่เรากวนเราพูดเรื่องให้ลบแฟนเก่าออกจากเฟส(เค้าพึ่งไปแอดกันเมื่อ 5 วันที่แล้วแล้วเราเห็น ) เราควรทำไงให้ทำได้ดีคะ เราขอโอกาศ 2 ครั้งสุดท้าย ถ้าทำไม่ได้จะรับผล ขอวิธีให้ทำได้หน่อยค่ะส่วนใหญ่จะเกิดตอนช่วงเราคุยกันน้อยๆ