ึครอบครัวมีปัญหาเกิดความคิดด้านลบต้องทำไงดีคะ

ครอบครัวมีปัญหากันค่ะเป็นแบบนี้ตั้งแต่เราเริ่มรู้ความพอโตขึ้นปัญหามันก็มากขึ้นแล้วพ่อกับแม่ก็ตัดสินใจที่จะแยกทางกันโดยที่ให้เราเลือกว่าจะไปอยู่กับใครเนื่องด้วยปัญหาหลายอย่างเราอยากอยู่กับคนที่เลี้ยงเราได้แต่ก็กลัวคนอีกคนเสียใจว่าเราไม่รักเขา แล้วมันก็เกิดความคิดที่ว่าถ้าไม่มีเรามันจะดีกว่าไหมถ้าเราหายไปก็ยังเหลือพี่ชายเราที่น่าจะสามารถเลี้ยงพ่อกับแม่ในอนาคตได้ ถ้าเราหายไปเขาจะคิดได้ไหมว่าเราเหนื่อยขนาดไหน ภาระที่เขาแบกรับมาจะหายไปใช่ไหม ความคิดแบบนี้ชอบมาวนเวียนอยู่ในหัวแต่ไม่กล้าที่จะบอกใคร