ประสบการณ์ระลึกชาติ

กระทู้คำถาม

ผมว่าน่าลองฝึกเจริญเมตตานะ แบบฝึกมองเทียบใจเขาใจเรา เรารักตัวเองอย่างไร เขาก็รักตัวเขาอย่างนั้น เราเกลียดทุกข์ เขาก็เกลียดทุกข์ เราต้องดิ้นรนใช้ชีวิตให้รอด เขาก็ต้องดินรนเหมือนกัน บางครั้งเราเห็นแก่ตัวเราคิดร้ายเพราะกิเลสเรา บางครั้งเขาก็เห็นแก่ตัวคิดร้าบก็เพราะกิเลสเขา
พิจารณาไปแบบนี้น่ะครับ มองทุกๆคนเป็นเพื่อนร่วมทุกข์ มีเกิดแก่เจ็บตาย ชอบสุขเกลียดทุกข์เหมือนๆกัน พิจารณาไปเรื่อยๆมันจะมีเมตตาเกิดในจิตใจ ผลจากการฝึกเราจะไม่ค่อยมองใครในแง่ร้าย ถึงเขาจะร้ายจริงๆ ก็จะมองแบบมันก็ชีวิตเขาที่ต้องดิ้นรนทำสนองสุขเขา
พอเมตาในจิตมีกำลังแล้ว อีกหน่อยกรุณา มุทิตา อุเบกขา ก็จะตามมาเองครับ