ในหัวมีแต่ความคิดที่ไม่ดีแก้อย่างไรดี

ในหัวมีแต่ความคิดที่ไม่ดีแก้อย่างไรดี มีแต่คำด่าทอคนอื่นและตัวเอง มีภาพที่ไม่ดีของคนอื่นและตัวเองขึ้นมา ทั้งๆที่เขากับเราดีต่อกัน มีความคิดแบบนี้วนไปวนมาทั้งวัน แก้ไขอย่างไรดี