kgนี่คือกิโลน้ำหนักของเราหรอคะ

สวัสดีค่ะ หนูเป็นนักศึกษาป.ตรีค่ะ ตอนนี้กำลังเรียนปี2กำลังจะปี3ค่ะ พึ่งมาทราบว่าแม่โดนทวงหนี้ถึงที่ทำงานและเจ้านายขอให้ออกค่ะ บอกตรงๆค่ะแม่ไม่มีเงินสำรองติดตัวเลยสักบาทค่ะ แม่อยู่จังหวัดบ้านเกิด แต่หน

สวัสดีค่ะ หนูชื่อ น้ำตาล นะค่ะ อายุ 19 ปี ตอนนี้หนูน้ำหนัก 85 กิโล สูง 150 เซนติเมตร คือเตี้ยมากเลยแถมอ้วนอีก 555+แน่นอนค่ะเรื่องที่จะกล่าวต่อไปนี้มันไม่ได้ง่ายสำหรับหนูเลยใช่มั้ยค่ะ เมื่อก่อนน้ำหนัก

กำลังจะเริ่มต้นลดน้ำหนักค่ะ ตอนนี้อายุ 16 ค่ะ สูง 153 cm. น้ำหนัก 53 kg. ค่ะ เมื่อก่อนน้ำหนัก 40 kg. เองค่ะ พอขึ้นม.ปลายเริ่มตามใจปาก กินเยอะขึ้นค่ะ ตอนนี้อยากกลับไปผอมมากๆค่ะ อยากใส่เสื้อผ้าสวยๆ กาง

เราอายุ 22 ปี สูง 158 cm หนัก 48 kg สัดส่วน เอว 24 สะโพก 34  ก่อนนี้เคยหนัก 64 kg และใช้เวลาประมาณ 1 ปีกว่า ในการลดลงมาถึงปัจจุบัน เราว่าตอนนี้เราไม่อ้วนแล้ว แต่เราก็ไม่พอใจกับน้ำหนักตัวเอ

หนูอยากลดน้ำหนักอ่ะค่ะเพื่อนๆบอกว่าอ้วนขึ้นรึป่าว หนูก็ลองชั่งน้ำหนักดูขึ้นมา5กิโลค่ะแล้วพุงก็ย้อยอ่ะค่ะขาก็ใหญ่มากจนใส่กางเกงขาสั้นแล้วแบบหน้าเกียจอ่ะค่ะหนูเลยอยากมาขอคำแนะนำค่ะว่าหนูควรจะออกกำลังกาย