เราสงสัยว่าตัวเองเป็นโรคซึมเศร้าหรือป่าว

คือเราไม่แน่ใจว่าเราเป็นโรคซึมเศร้าหรือป่าว แต่เรารู้สึกว่ามันเริ่มหนักขึ้นเรื่อยๆ คือตอนแรกเราก็ปกตินั่นแหละแล้วพอผ่านไปสักพักใหญ่ ก็เริ่มสังเกตตัวเอง 

เวลาเรามีเรื่องเครียดหรือเศร้า อยู่ดีเราก็ทำร้ายตัวเองทั้งๆที่เราก็รู้ว่าเราทำร้ายตัวเองแต่กลับหยุดไม่ได้ เราเอาไม้จิ้มแขนตัวเอง เอาโบว์มารัดคอ ต่อยกำแพง เอารีโมทมาเคาะหัว หยิกผมตัวเอง เอาเล็บจิกแขนตัวเอง ต่อยขาตัวเอง ร้องไห้บ่อย เราควรไปหาหมอมั้ย เราไม่กล้าบอกที่บ้าน เราเคยบอกไปแล้วแต่เขาก็ไม่ได้พาเราไป