เครียดมากทำไงดี ทำข้อสอบไม่ได้เลย

คือหนูอยู่ม.3 กำลังจะขึ้นม.4 ช่วงนี้อยู่ในช่วงที่ต้องสอบเยอะมาก ทั้งสอบเข้าโรงเรียนอื่น โอเน็ต แล้วเร็วๆนี้ ก็จะสอบปลายภาคแล้ว แต่ที่ผ่านๆมา ตอนไปสอบ ทำคะแนนออกมาได้ไม่ดีเลย โดยเฉพาะวิชาคณิตศาสตร์ คือเราพยายามมาตลอด พยายามมากๆ ทั้งเรียนพิเศษเพิ่ม ทั้งทบทวน ทำทุกอย่างที่เค้าแนะนำ แต่พอไปสอบก็กลับกลายเป็นว่าทำไม่ได้เหมือนเดิม วันนี้สอบโอเน็ตไป เมื่อกี้ไปเห็นเฉลยวิชาคณิตศาสตร์ในเฟส คือเราทำได้แค่4 ข้อ จาก20 มันทำให้เราเฟลกว่าเดิมอีกก่อนหน้านี้ก็ไปสอบมา2ที่ คะแนนก็ไม่ถึงครึ่ง จากคนที่เรียนเก่ง ท็อปห้องมาตลอด ตอนนี้ทำข้อสอบไม่ได้เลย เครียดมากๆ ทุกครั้งที่นึกถึงคะแนนสอบที่ได้ก็จะร้องไห้ออกมาตลอด ตอนนี้เฟลไปหมดเลยไม่รู้ว่าควรจะทำยังไงดีแล้ว ท้อมาก แล้วช่วงนี้มันช่วงที่สามารถกำหนดอนาคตเราได้เลยเป็นช่วงที่สำคัญสำหรับหนูมาก คนที่ก่อนหน้านี้เรียนเก่ง อยู่อันดับต้นๆ ไม่เข้าใจเหมือนกันว่าทำไมตอนนี้มันกลายเป็นแบบนี้ไปแล้ว พอคะแนนสอบออกมาไม่ดี ก็ร้องไห้ ยิ่งช่วงนี้ร้องไห้บ่อยมาก เครียด เหนื่อยกับการใช้ชีวิตทุกอย่างเลย ท้อไปหมด สภาพจิตใจย่ำแย่ ควรทำยังไงกับตัวเองดี ใครมีวิธีที่ช่วยให้สามารถทำข้อสอบวิชาคณิตศาสตร์ได้เยอะๆ บ้างคะ ไม่ได้คาดหวังให้เต็มเลย แค่อยากทำให้ได้บ้างสักครึ่งนึงก็ยังดี ไม่ใช่แค่4-5ข้อ พยายามทุกทางแต่ก็ไม่ดีขึ้นเลย ช่วยหน่อยนะคะ ไม่รู้ว่าจะต้องทำยังไงแล้วจริงๆ