ทำยังไงให้สิวก่อนประจำเดือนลดลง?

ปกติก่อนประจำเดือนจะต้องมีสิวขึ้นทุกที แล้วก็ไม่ได้เป็นแค่เม็ดสองเม็ดแต่เป็นทั้งหน้า หน้าไม่พอยังลามมาที่ตัวอีก 
สิวยังไม่ทันหายประจำเดือนก็มาอีกแล้ว เลยจะถามว่ามีอะไรที่ทำให้สิวลดหรือทำให้หายเร็วขึ้นบ้างมั้ยคะ 
*แล้วก็ไม่อยากใช้ยาคุมด้วยค่ะ*