อยากตัดผมทรงทูบล็อคแต่ผมเส้นใหญ่ทำไงครับ

ปัจจุบัน อายุ41ปี สูง168 น้ำหนัก86 ก.ก อยากลดน้ำหนัก ต้อง ทำไงบ้างเป็นคนชอบกิน อยากลดลงให้เหลือ 70 ก.ก อ้วนมันอึดอัด จะทำได้หรือป่าว แค่วิ่งอย่างเดียว

เห็นบางคนที่ผมเขามีน้ำหนัก เรียงเส้นสวย ตัดทูบล็อคออกมาแล้วผมสวยมากๆ แล้วผู้ชายผมหนา ชี้ฟูง่าย มีเทคนิคอะไรบ้างครับ

ตอนนี้ผมอายุ17 สูง 170 ซม. น้ำหนัก 60 กก. อยากเริ่มออกกำลังกายให้ดูมีกล้ามนิดหน่อยภายใน 1 ปี อุปกรณ์ตอนนี้ก็มีดัมเบลอยู่ครับ อยากรู้ว่าต้องเริ่มยังไงครับ ไม่มีความรู้เลย บ้านไม่อยู่ใกล้ยิม ไม่มีเงินจ้

คือผมไปตัดผมทรงทูบล๊อคมาอต่ไม่เข้ากับเบ้าหน้าดูติ๋มมากๆ ทำยังไงดีครับ หรือไปอก้เป็นทรงอะไรได้บ้าง

คือก่อนหน้านี้ตอนผมอยู่ ม.ปลาย ผมเรียน รด ครับ ละเค้าบังคับให้ตัดแต่รองทรงทีนี้ทั้งชีวิตผมเลยตัดผมวนอยู่แค่ 2-3 ทรงครับ คือ หัวเกรียน รองทรง ทูบล็อค คือ ตอนประถม - ม.ต้น ตัดหัวเกรียนครับ ส่วนตอนม.ปลา