มีสิทธิ์ที่น้ำหรือเม็ดข้าวจะย้อนขึ้นจมูกได้ไหม เเล้วควรทำยังไงถ้ามันเกิดขึ้น

เวลาเราทานข้าวเเล้วทานน้ำตามเราจะชอบกลืนผิดจังหวะเพราะว่ากลัวมันจะติดคอค่ะ เเล้วทุกครั้งที่เราเริ่มกังวลตอนช่วงเวลากำลังจะกลืนข้าวหรือกลืนน้ำเราจะรู้สึกได้ว่าน้ำขึ้นมูกอะค่ะ เเล้วมันก็จะรู้สึกระคายเคืองข้างในจมูกลึกๆขึ้นมา มีวิธีเเก้ไหมคะ