แคร์คนอื่นมากเกินไป?

เราเป็นคนกังวลง่ายมากก​ คิดเยอะด้วย​ ชอบกังวลว่าคนอื่นจะมองเรายังไง​ จะคิดยังไง​ จนบางที่เราก็ไม่เป็นตัวของตัวเองเล​ย​ เราอยากขอคำแนะนำหน่อยค่ะ​ ว่าควรทำยังไง​ มีวิธีแก้ปัญหามั่ย​