สิววัยรุ่นสิวหนอง ผมมีวิธีมาบอกกับที่ผมเจอมากับตัวเอง

ผมเเนะนำว่าให้ ล้างมือบ่อยๆครับ เเล้วก็ กินน้ำให้ได้วันล่ะ 4 ขวดเล็ก หรือ 2ลิตร ต่อวัน เวลาเช็ดหน้า อย่าใช้ผ้าขนหนูเด็ดขาด ให้ใช้ ทิชชู่ หรือ เป็นผ้าที่เเยก ไว้เช็ตหน้าโดยเฉาะ กินน้ำก่อนนอนครับ 1 ขวดเล็ก เเล้วก็ล้างมือก่อนนอน ด้วยครับ ตอนนอนเราจะเผลอเอามือไปจับหน้าเเน่นอน ซักที่นอนด้วยน่ะครับ เดือน ล่ะครั้ง หรือ 2ครั้ง เเล้วก็ ถ้ารู้สึกว่าจับอะไรสกปรกให้รีบไปล้างใือเลยน่ะครับ ไม่งั้นเราจะ ลืม เเล้วเผลอไปจับหน้าอย่างเเน่นอน เเละ เเละ ข้อสุดท้าย ใครที่ ชอบ ช่วยตัวเอง บ่อยๆ หลังช่วยตัวเองเสร็จเเล้วต้องล้างมือด้วยสบู่น่ะครับ ล้างด้วยน้ำเปล่าอย่างเดียวไม่พอ ลองทำตามที่ผมบอก ซัก 1 เดือน ถ้ายังไม่ลดก็คงต้องไปหาหมอเเล้วครับ ข้อที่สำคัญสุดๆ คือ การกินน้ำ เเล้ว ก็ ล้างมือน่ะครับ