โรคกลัวฝน?

เรารู้สึกว่าเรามักจะวิตกกังวลทั้งเรื่องที่ยังไม่ได้เกิดขึ้นและกำลังเผชิญอยู่ง่ายและมากเลยค่ะ ตัวอย่างเหตุการเช่น -เราเคยลืมหนังสือเรียนวิชาหนึ่งไปรร.พอจะถึงคาบนั้นเราจิตใจไม่อยู่กับเนื้อกับตัวเลยลุก

คือเรามีอาการกลัวว่าจะมีคนมาทำร้ายและก็กลัวเสียงอะไรดังๆเวลากลัวเราก็มีอาการใจสั่นตัวสั่นใจเต้นเร็วแล้วทำอะไรไม่ถูกอยากร้องไห้คือเรากลัวมากๆเลยว่าเราจะเป็นโรคซึมเศร้ารึป่าว

คือเราไปทำงานเเล้วทีนี้พ่ยุมันเข้า เเล้วเราทำงานอยู่ในเต้น ทีนี้พอผ่านเหตุการนั้นมาเราก็กบัวฝนมาตบอดเลยทำไงดีครับที่ไม่ไช่หาหมอ กลัว : กลัวลมเเรง กลัวฟ้าร้อง กลัวฝนทำไงดีครับไครเคยเป็บบ้าง วิธีที่จะหา

ทุกคนค่ะคือเราสงสัยว่าเราเป็นโรคอะไรกันเเน่เรามีหลายอาการเลยอาการที่1คือเราเเบบเวลาที่เราจิตตกมากๆตัวเราคือใต้จิตใจเรายากที่จะควบคุมเเบบเช่นเราเห็นเราที่เเบบเศร้ามากๆใต้จิตใจเราคืออยากทำร้ายตัวเองตลอด

สวัสดี  คือว่า เมื่อหลายปีที่แล้วฉันเคยเครียดมากๆ เครียดแบบต้องกินยาแก้ปวดหัวเพื่อให้นอนหลับ (ปัญหาจากครอบครัวตั้งแต่เล็กจนโต) ใจมันสั่นวูบ จนิยากฆ่าอยากฆ่าตัวตาย เพื่อให้หลุดจากอาการนี้ ไม่อยากม

อานาปานสติ (รู้ลมหายใจ) จนลึกมาก ๆ จะค่อย ๆ เปลี่ยนไปเป็นลำดับ ตอนแรก เราจะรู้ลมหายใจแบบชัด ๆ หายใจยาว ก็รู้ว่ายาว หายใจสั้น ก็รู้ว่าสั้น นี่คือช่วงที่ “ลมหายใจยังหยาบ” พอฝึกไปเรื่อย ๆ

https://m.pantip.com/topic/13119705 เป็นแบบกระทู้นี้เลยครับ ทุกข์ใจทุกวัน ไม่มีความสุขเลยยยยยสักวัน +เป็นโรคย้ำคิดย้ำทำด้วย  รู้สึกว่าตัวเองเองโรคทางจิตเยอะมาก  เวลาอยู่กับใคร