คิดถึงแฟนเก่าจนนอนไม่หลับต้องทำอย่างไรคะ

กระทู้คำถาม

คือว่าเราเลิกกับแฟนเก่าจะ 1 อาทิตย์แล้ว เราเป็นคนบอกเลิกเขาเพราะเขาชอบทำนิสัยแย่ๆกับเรา เราคุยและปรับความเข้าใจกันหลายรอบแล้วแต่เขาก็ยังทำนิสัยแบบเดิม จนวันที่เราบอกเลิก เขาไปคุยกับผู้หญิงคนอื่น ทั้งคนใหม่ และคนคุยเก่าเขา เราเลยบอกเลิกเขาเพราะเราทนไม่ไหวแล้ว แต่หลังจากที่เราเลิกกับเขา ทุกคืนเราจะคิดถึงและร้องไห้จนนอนไม่หลับทุกวัน เราแค่อยากรู้ว่าพวกคุณมีวิธีทำยังไงให้นอนหลับบ้าง เรานอนไม่ค่อยหลับเลยค่ะ