ภาวนา

การภาวนา “พุทโธ” ภาวนา “พุทโธๆๆๆ” ไปเรื่อยๆและระลึกรู้พุทโธไปด้วย เมื่อจิตสงบเกิดแสงขาว สว่างไสวไม่แสบตาที่กลางกระหม่อม ตัวจะเบาลงเรื่อยๆ โปร่งเบาสบายเหมือนไม่มีกาย จิตจะสงบลง