วิธีเลิกพูดมาก

กระทู้คำถาม

สุขภาพจิต ปัญหาชีวิต จิตแพทย์ จิตวิทยา (Psychology) นักจิตวิทยา

คือเราเป็นคนที่พูดมาก พูดจนน่ารำคาญ เราเป็นคนคิดอะไรได้ก็จะพูดๆ ถ้าไม่ได้พูดในสิ่งที่ตัวเองคิดก็จะอึดอัด เราเคยพยายามเตือนตัวเองไม่ให้พูดมากเพราะกลัวคนอื่นจะรำคาญ แต่เราก็ทำไม่ได้ เราพยายามแก้นิสัยนี้เป็นประจำแต่มันก็ทำได้ จนเพื่อนเราเริ่มตีตัวห่าง เรารู้สึกรำคาญตัวเองมากๆ แล้วจะทำยังไงหายจากนิสัย เราเหนื่อยกับตัวเองมากๆ;-;;;