ขอวิธีจัดการอารมณ์นอย เศร้า ของตัวเองตอนท้องหน่อยค่ะ

คือเราท้อง6เดือนแล้ว ไม่ได้ทำงานเป็นช่วงที่กำลังจะหางานเกิดเพิ่งรุ้ว่าท้อง ทุกวันเลยอยู่แต่ห้องเพราะไม่รู้จะออกไปไหน ย้ายมาอยู่บ้านแฟนอีกจังหวัด รุ้สึกเหนื่อย นอย น้อยใจ หดหู่ มากมายเลยแฟนกลับมาจากที่ทำงานก็เล่นเกม ฟังเพลงดูยูทูป  คุยกันแค่ตอนกินข้าว มันรุ้สึกอึดอัดอะ เพราะเราปกติเป็นคนเฟรนลี่ สังคมกว้าง พูดเก่ง พอมาเป็นแบบนี้อยู่คนเดียวตลอดเวลาช่วงกลางวัน มันเลยเหมือนรุ้เคว้งจนชอบแอบมาร้องไห้คนเดียว เพราะกลัวแฟนหาว่างี่เง่า อีกอย่างแอบน้อยใจหุ่นที่อ้วนขึ้น ไม่มั่นใจอะไรเลย น้อยใจทุกอย่าง ปสดเกือบทุกวัน