วิธีการให้เศร้าและคิดฟุ้งซ่าน(มูฟออน)

พึ่งเลิกกับแฟนมา และช่วงนี้ก็เหมือนทำอะไรไม่ถูกเลย แต่ต่อหน้าคนอื่นฝืนทำเป็นไม่รู้สึกอะไร สบายดี ปกติดีทุกอย่าง แต่ลึกๆแล้วมันตรงข้ามกันเลย
อยากออกจากความรู้สึกนี้เต็มทนแล้ว ใครมีวิธีให้หายจากเรื่องพวกนี้ได้บ้าง ช่วยบอกหน่อย?