น้อมรำลึกในพระมหากรุณาธิคุณตราบนิจนิรันดร์ สมเด็จพระนางเจ้าสิริกิติ์ พระบรมราชินีนาถ พระบรมราชชนนีพันปีหลวง

เว็บไซต์ในเครือ

ติดตามพันทิป

ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้

Pantip iOS

Pantip Android

Pantip Android

เกี่ยวกับเรา

การวิ่งระยะกลาง

กระทู้คำถาม

วิ่งเพื่อสุขภาพ

สวัสดีครับ สอบถามเพื่อนๆ ครับ ปกติผมวิ่งออกกำลังกายแบบไม่หยุดวิ่งเลยได้เต็มที่ก็แค่ 7 กิโล ไม่หยุดพัก ไม่ดื่มน้ำ อยากสอบถามคนที่วิ่งได้ระยะทางไกลๆ ว่า ควรจะต้องดื่มน้ำทุกกี่กิโลเมตรดีครับ

0

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 6755562

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ วิ่งเพื่อสุขภาพ

บนสุด ล่างสุด อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้

โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่