ถามผู้มีประสบการณ์โดนล่วงละเมิดทางเพศจากคนใกล้ตัว รับมืออย่างไรกับสภาพจิตใจหลังจากนั้นคะ

สวัสดีค่ะ อยากรบกวนสอบถามความเห็นสักหน่อย 
เนื่องจากเรื่องที่เกิดขึ้นกับจขกทมันก็ผ่านมาสักพักแล้วแต่มันส่งผลกระทบกับชีวิตมากจนถึงตอนนี้

เรื่องของเรื่องคือเราถูกล่วงละเมิดทางเพศจากคนใกล้ชิดที่ก่อนหน้านี้เป็นคนที่เราสนิทสนมด้วยและเคารพรักคนหนึ่ง
เราไม่คิดเลยว่าทางนั้นจะทำแบบนี้กับเรา แม้แต่ฝันร้ายที่สุดก็ไม่เคยคิด 
เราหนีออกมาได้และตัดขาดฝ่ายนั้นไปเลยจบที่โดนภายนอก ไม่อยากจะคิดว่าถ้าหนีไม่ทันชีวิตจะป่นปี้ขนาดไหน
เพราะขนาดจบลงแค่นั้นยังทำเราดิ่งมาจนถึงตอนนี้
เรื่องของเรื่องคือความเนกาทิฟนี้มันติดตัวเรามาก็หลายเดือนแล้วค่ะ
เรารู้สึกเรากลายเป็นคนมีปัญหาทางอารมณ์และการเข้าสังคม
เกิดความรู้สึกหดหู่สลับซึมเศร้าสลับกับฉุนเฉียวง่าย
กลายเป็นคนไม่มั่นใจ อมทุกข์ และมองทุกอย่างในแง่ร้าย ทั้งกับตัวเองและบุคคลอื่น
ถ้าคนที่ทำเราเป็นคนไกลตัวมันอาจจะไม่ได้ทำร้ายเราขนาดนี้
แต่พอคิดแล้วเป็นคนที่เราคิดว่าเป็นเพื่อนเป็นคนที่เราไว้ใจมาหักหลังเราอย่างร้ายกาจ
เราก็รู้สึกเนกาทิฟกับตัวเองสุดๆ
แล้วเรื่องแบบนี้ก็เล่าให้ใครฟังก็ไม่ได้ พูดไปใครจะไปเชื่อ แถมตัวเราเองก็จะเสื่อมเสียต้องอับอายอีก ด้วยบริบทสังคม
ได้แต่กล้ำกลืนฝืนทนอึดอัด แล้วก้ย้ำคิดย้ำทำถึงมันจะทำให้เราเศร้ามากขึ้นก็ตาม
ยิ่งเห็นฝ่ายนั้นยังอยู่ดีมีสุข มีแต่คนนับหน้าถือตา ทั้งๆที่มาทำลายชีวิตเรา เราก้นึกแค้นหลายครั้งแต่ทำอะไรไม่ได้

อยากจะถามความเห็นผู้มีประสบการณ์ ที่ผ่านมันมาได้ กลับมาเริ่มต้นใหม่อย่างสง่าผ่าเผย ท่านทำอย่างไรกันบ้างคะ
ขอบคุณมากนะคะ
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่