เวลาชาวสินธรเครียด

สวัสดีค่ะ ตอนนี้กังวลใจมากจนนอนไม่หลับเลยอยากมาขอคำปรึกษาค่ะ ​เรื่องมีอยู่ว่า เมื่อวันที่ 13/05 อยู่กับแฟนแล้วอารมณ์พาไป แฟนพยายามจะสอดใส่แต่ใส่ไม่เข้า (เพราะเราไม่เคยมีอะไรมาก่อน) และไม่ได้ใส่ถุงยาง

สวัสดีค่ะหนูอยากขอพื้นที่ระบายในนี้หน่อยนะคะ หนูชอบโดนคนที่บ้านพูดจาลบๆแย่ๆใส่ค่อยหาเรื่องจ้องจับผิดพูดไม่ค่อยดีชอบแซะชอบแขวะบางทีก็พูดดีด้วยบางทีก็แแย่จนเกินเยียวยา เหมือนรู้สึกอาศัยอยู่กับคนที่ป่วยท

ผมเป็นเด็กม.ปลายครับ ผมผลการเรียนไม่ค่อยดีเลยเครียดมากกลัวทำให้แม่ผิดหวังเหมือนพี่สาว ผมเครียดจนแพนิคมีอาการหัวใจเต้นแรงจนเหมือนอกจะระเบิดปวดไปทั้งอกและซีโครง ผมไปโรงเรียนไม่ได้ก่อนช่วงสอบปลายภาคพอถึง

ตามหัวข้อเลยค่ะอยากรู้ว่าทุกคนมีวิธีจัดการกับความเครียดยังไงกันหรอคะ

เวลาทำงานหรือเจอเรื่องเครียดๆ มีวิธีผ่อนคลายยังไงบ้างคะ เผื่อเราเอามาปรับใช้บ้าง

อยากรู้จังค่ะ คือแปลกใจมากเวลาคุยกับแฟน หลายๆอย่างเราก้แค่ถามเฉยๆ ปกติเหมือนเมื่อก่อน แต่หลังๆมาเขาจะชอบคิดตลอดแฮะว่าเราจับผิด ว่าเราหาเรื่อง ทั้งๆที่เราก้ไม่ได้คิดแบบนั้นเลยซ้ากกกนิด จนพักหลังๆ เขาชอ

เราเป็นคนที่เครียดง่ายมากๆวิธีจัดการความเครียดคือมีออกกำลังกายบ้าง ฟังเพลง เขียนระบายความในใจ แต่บางครั้งก็จมปลักกับความเครียดนั้น อยากรู้ว่าเพื่อนๆมีวิธีจัดกาความความเครียดยังไงคะ อืม..เราเป็นโรคซึ

ขอคู่มือในการรับมือด้วยค่ะ ตอนนี้เจอคือ มีเพื่อนที่ทำงานฝ่ายเดี่ยวกันหาเรื่องเรากับแฟนตลอด โดยเพื่อนคนนี้ตะคอยตามดู สอดส่อง จ้องจับผิด อยากรู้เรื่องเราไปซะทุกเรื่อง เหมือนสืบ มีอาการอยากทำตัวเด่น เห