อยากให้คุณพ่อเลิกบุหรี่ ทำยังไงดีคะ

ผมสูบบุหรี่มาตั้งแต่ตอนเรียนมหาลัยจนตอนนี้ทำงานมาเกือบ 10 ปี อยากจะเลิกแต่ผมพยายามมาหลายครั้งแต่ว่าก็ยังไม่สำเร็จซักที เห็นมีพวกลูกอมเลิกบุหรี่หรือ นิโคตินซองอยากถามว่ามีใครใช้อยู่ ช่วยให้ลดหรือว่าเลิ

แฟนดิฉันสูบบุหรี่ตกวันละซอง วันไหนว่างๆ ไม่มีอะไรทำ จะมากกว่าวันที่ทำงานค่ะ ตั้งใจจะเลิกโดยลองวิธีการหลายๆอย่าง เช่น อมลูกอมเวลาอยากสูบ,ซื้อบุหรี่ไฟฟ้ามาทดแทน, แปรงฟัน,ดื่มน้ำหวาน,เคี้ยวหมากฝรั่ง ก็ยั

คือก่อนอื่นต้องบอกก่อนว่า เราทะเลาะกันเรื่องที่เค้าสูบบุหรี่มาหลายครั้งแล้ว เค้าก็เคยพยามเบาพยามลด ละ เลิกให้เรา แต่อารมณ์ของเค้าค่อนข้างสวิงมากถ้าทำหรือพูดอะไรที่ไม่เข้าหูเค้าไป ก็จะทะเลาะกัน​ สุดท้า

เราเป็นหนึ่งทีา๋่โดนแม่ทำร้ายมาตั้งแต่เดเราตอนเด็กเราแค่คิดว่าแม่คงรักเราหรือเราดื้อจริง ๆ เขาเลยทุบเลยตีเรา พอเราเริ่มมัธยมความรุนแรงหนักขึ้นเรื่อย ๆ จากตี เป็นทุบ จากทุบ เป็นตบ จากตบเป็นกระทืบ เราเร

เราเป็นเด็กอายุ13ย่าง14ปี เรามาอยู่บ้านแฟนใหม่ของแม่ตั้งแต่อยู่ป.3ตอนแรกมาอยู่ที่นี่เรารู้สึกดีมากแต่อยู่ไป2-3ปีก็เริ่มโดนด่า แต่เราเป็นเด็กที่ดื้อ ชอบเที่ยวแต่เวลาเที่ยวจะขอแม่ เราช่วยที่บ้านทำงาน แต

…หลายคนอาจคุ้นกับคำเตือน“บุหรี่กับเหล้าไม่ดีต่อสุขภาพ”‼️แต่สิ่งที่มักถูกมองข้ามคือ ความเสี่ยงต่อมะเร็งหลอดอาหาร ซึ่งสัมพันธ์โดยตรงกับการสูบบุหรี่จัด การดื่มแอลกอฮอล์เป็นประจำ รวมถึง

ขอเกริ่นก่อนเลยเรากับแฟนคบกันมาเข้าปีที่ 10 แล้ว ก่อนหน้านี้ตั้งแต่ช่วงคบกัน 1-5 ปีก่อนแต่งงาน แฟนหลั่งช้ามากจนเราอักเสบไปหมด ช้าชนิดที่แบบจนเช้าก็ยังไม่เสร็จบางว้นก็ไม่เสร็จด้วยเพราะเราทนไม่ใหว หลังจ

แฟนเคยสูบบุหรี่ ตอนนี้เปลี่ยนมาสูบยาเส้น เราไม่อยากให้สูบแล้ว ทำไงดี อมลูกอม หรือเคี้ยวหมากฝรั่งดี หรือมีวิธีไหนบ้าง

เลิกสูบบุหรี่ง่ายนิดเดียว แค่ตั้งสัจจะสัญญาว่าจะไม่เอาบุหรี่เข้าปากอีกตลอดชีวิต ตอนนี้เลิกสูบมายี่สิบปีกว่าแล้ว นานๆได้กลิ่นก็ยังหอมอยู่ แค่ไม่เอาเข้าปากอีกเท่านั้น แรกๆที่เลิกก็ท่องไว้ ไม่มีใครตายเพ