หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
นอนดึกจนเป็นนิสัยแก้ยังไงดี
กระทู้คำถาม
ปัญหาชีวิต
สุขภาพกาย
คลับสุขภาพ
นอนดึกหน้าโทรมสิวขึ้นหน้าบวมแย่มากๆ
พอเราจะนอนตั้งแต่4ทุ่มนอนยังไงก็ไม่หลับสักที พอหลับก็ปาไปเที่ยงคืนครึ่งแล้ว
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
การรอคือเรื่องปกติไหมคะ?
มีเรื่องอยากปรึกษาค่ะ เราคุยกับคนนึงมาประมาณ7-8เดือนได้แล้ว แต่ติดปัญหาตรงที่เวลาไปไหนมาไหนเขาเอ่ยปากมารับมาส่งเราเอง ทุกครั้งที่นัดจะไปเที่ยวไหนหรือกินข้าว เรารอเขานานมาก ยกตัวอย่าง เราอยากกลับกรุงเท
สมาชิกหมายเลข 7522741
นอนดึกทำยังไงให้ไม่โทรมครับ
คือตอนแรกผมทำงานกะเช้าครับ เลยไม่ได้มีปัญหาอะไร ทีนี้ด้วยความที่อาทิตย์นี้ผมพึ่งจะได้เข้ากะดึก เข้า2ทุ่ม เลิกตี4 ถึงบ้านก็ประมาณ ตีสี่ครึ่งอาบน้ำแต่งตัวเข้านอนตอนตี5 ตื่นตอนเที่ยง ถ้านับเวลาดูคือนอนไป
สมาชิกหมายเลข 7678573
อยากหลับตั้งแต่ 3 ทุ่มทำไงดี
ปิดเทอมนี่นอนดึกจนเป็นนิสัย ดึกแค่ไหนน่ะหรอ เที่ยงคืน-ตีหนึ่ง ใกล้จะเปิดเทอมแล้วทำยังไงดี ให้นอนหลับแต่หัวค่ำ จะได้ตื่นไปเรียนไม่สาย ปล.ช่วยแนะนำด้วยนะครัช
สมาชิกหมายเลข 1364231
นอนดึกสิวขึ้นไหม
สวัสดีค่ะ คือเดี๋ยวนี้เรานอนดึกมากๆๆ บางครั้งตี1-2หลับค่ะหรือบางครั้งก็นอน 5ทุ่ม-เที่ยงคืนค่ะ แล้วสิวขึ้นเยอะมากอันนี้มีส่วนเกี่ยวข้องมั้ยคะ แล้วมีวิธีทำให้หลับง่ายขึ้นมั้ยคะ อยากนอนเร็วขึ้นค่ะ พยาย
สมาชิกหมายเลข 8053478
ได้ยินเสียงพ่อแม่มีอะไรกัน
คือเราเป็นคนนอนดึก(อายุ15) ตอนนั้นประมาณ5ทุ่ม เราได้ยินเสียงอะไรแปลกๆ ก็เลยออกไปดู ได้ยินจากห้องนํ้า(ห้องนํ้ากับห้องพ่อแม่ติดกัน)เลยเดินไปดูในห้องนํ้า ตอนนั้นอยู่หน้าห้องนํ้าละ แล้วได้ยินเสียงแม่ครางเ
สมาชิกหมายเลข 7771146
อยากนอนเร็วต้องทำยังไงคะ
ทุกวันนี้นอนประมาณตี2ตี3เกือบทุกวันเลยค่ะ นอนดึกจนหน้าโทรมสิวขึ้น พยายามนอนตั้งแต่4ทุ่มแต่นอนไม่หลับ #ทำยังไงให้นอนหลับเร็วคะบอกบุญทีค่ะ 😆💖
สมาชิกหมายเลข 6646026
ปัจจัยที่ทำให้คนนอนไม่หลับมีอะไรบ้างครับ?
ของผมนอนไม่หลับ หลับยาก มา 3 คืนละ เข้านอนตั้งแต่ 22.45 น. กะว่าจะหลับสักก่อน 23.00 น. แต่ 3 วันล่าสุด หลับ ตี 2 ครึ่ง / 24.30 น. และเมื่อคืนนี้ ตี 2 :O ต้องตื่นตี 5 ทุกวันช่วยแม่เปิดร้าน คือเวลาตื่นก
สมาชิกหมายเลข 1620202
ให้อาหารแมวเดือนครึ่งแบบนี้ได้มั้ยคะ
เช้า6-7โมง อาหารเปียกผสมนมแพะ เที่ยง11-12โมง อาหารเปียกผสมนมแพะผสมน้ำนิดหน่อย เย็น17-18โมง อาหารเปียกผสมอาหารเม็ดผสมน้ำผสมนมแพะ ดึก4ทุ่ม อาหารเปียกผสมอาหารเม็ดและน้ำนิดหน่อย ปล.น้องกินน้ำเองไม่เป็นค่
สมาชิกหมายเลข 8630490
ดื่มนำ้วันละ2ลิตร แต่ปัสสาวะวันละเกือบ20รอบ
เราอายุ19นะคะ ปกติเราดื่มนำ้วันละ3ลิตร และปัสสาวะวันละเกือบ30รอบ(รวมลุกมาตอนดึกอีก3-4รอบ) เราเป็นมาเกือบปีแล้วค่ะ จนล่าสุดทนไม่ไหวเลยลองลดนำ้เหลือแค่2ลิตร สรุปก็ปัสสาวะวันละ20รอบอยู่ดี(และลุกมาตอนดึก3
สมาชิกหมายเลข 8886414
อยากนอนหลับให้เร็วขึ้น แต่พอนอนจริงๆ ก็นอนไม่หลับครับ หลับทีก็5ทุ่ม-เที่ยงคืนเลย ปรับยังไงดีครับ
อยากนอนหลับให้เร็วขึ้น แต่พอนอนจริงๆ ก็นอนไม่หลับครับ หลับทีก็5ทุ่ม-เที่ยงคืนเลย ปรับยังไงดีครับ ขอบคุณล่วงหน้าครับ
สมาชิกหมายเลข 8298376
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ปัญหาชีวิต
สุขภาพกาย
คลับสุขภาพ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
นอนดึกจนเป็นนิสัยแก้ยังไงดี
พอเราจะนอนตั้งแต่4ทุ่มนอนยังไงก็ไม่หลับสักที พอหลับก็ปาไปเที่ยงคืนครึ่งแล้ว