นอนครบ8ชม.แต่ยังง่วง

สวัสดีค่าา เราจะนอนเวลา5ทุ่ม-5ทุ่มครึ่งเป็นประจำแทบทุกวัน ตื่นประมาณ8โมง นับเวลานอนได้ประมาณ8-9ชม. แต่ตื่นมาเราไม่สดชื่นเลยค่ะ มีปวดหัวนิดหน่อย ค่อนข้างเพลีย ปล.เราเป็นคนออกกำลังกายทุกวันนะคะ