หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
นอนครบ8ชม.แต่ยังง่วง
กระทู้คำถาม
สุขภาพกาย
สุขภาพจิต
ปัญหาชีวิต
ปัญหาวัยรุ่น
สวัสดีค่าา เราจะนอนเวลา5ทุ่ม-5ทุ่มครึ่งเป็นประจำแทบทุกวัน ตื่นประมาณ8โมง นับเวลานอนได้ประมาณ8-9ชม. แต่ตื่นมาเราไม่สดชื่นเลยค่ะ มีปวดหัวนิดหน่อย ค่อนข้างเพลีย ปล.เราเป็นคนออกกำลังกายทุกวันนะคะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ตื่นมาทุกๆ5ชม.ทำไงดีคะ
เราตื่นมาทุก5ชม.เลยค่ะ เช่นนอนเที่ยงคืนตื่นตี5 นอน4ทุ่มตื่นตี3 เป็นแบบนี้มาจะเดือนแล้วค่ะแล้วหลับต่อยาก อยากนอนให้ครบ7-ม.บ้าง เหมือนร่างกายมันชินไปแล้ว ไม่อยากน
สมาชิกหมายเลข 5823993
อยากรู้และอยากเปลี่ยนตัวเอง55555555
คือช่วงนี้เรานอนหนักมาก มากถึงมากที่สุด นอนจนไม่ได้ไปเรียนมา3เดือนละ ตั้งนาฬิกาปลุกทุกวันแต่ก็ไม่เคยตื่นสักที แต่ละวันเราจะนอนประมาณตี5เพราะช่วงดึกๆเราจะนอนไม่ห
สมาชิกหมายเลข 5786722
นอนแบบนี่ดีต่อสุขภาพมั้ยคะ
คืองี้ค่ะ ปกติเราจะนอนช่วง5ทุ่ม-เที่ยงคืน เราจะตื่นประมาณตี 4-5 ค่ะ ช่วงนั้นเรารู้สึกสดชื่นมากๆๆ แต่พอมานอน 3 ทุ่มแล้วตื่นตอนตี4 ไม่สดชื่นเลยค่ะ หนักหัวสุดๆเป็น
สมาชิกหมายเลข 7881352
แก้ไขอย่างไรดีคะ กับการตื่นนอนกลางดึกทุก1-2ชม.
รบกวนทุกคนหน่อยค่ะ เรื่องมันเกิดจากเรานอนหลับในตอนกลางคืนแล้วชอบสะดุ้งตื่นทุกๆ1-2ชม.แทบทุกวัน แล้วมันทำให้เรารู้สึกไม่สดชื่นเวลาไปทำงาน ปกติเคยนอนดึกมากๆค่ะ ตี2
สมาชิกหมายเลข 4077134
สามารถนอนแบบนี้ได้ไหม
ช่วงนี้เรากำลังเริ่มดูแลสุขภาพตัวเองอยู่ค่ะ คือทำได้หมดเลย คุมอาหาร ดื่มน้ำวันละ 2-3 ลิตร แต่ว่าเรื่องเวลานอนคือ นอนเร็วค่ะช่วง2-3ทุ่ม บางทีก็ 6โมงเย็น แต่ชอบมา
สมาชิกหมายเลข 2422187
ที่นอนเป่าลมเวลานอนความรู้สึกเป็นอย่างไรครับ
ใครเคยนอนที่นอนเป่าลมบ้างครับ ความรู้สึกเป็นยังไงครับ โอเคไหม ปวดหลังไหมครับ
สมาชิกหมายเลข 3703277
ตื่นแล้วนอนต่อไม่หลับ อยากนอนต่อๆมากแต่นอนไม่หลับทำไงดีคะ
ตามหัวกระทู้เลยค่ะ คือช่วงนี้เรา มีอาการแบบ นอนกลางคืนปกติเเต่เวลาตื่นขึ้นมาไม่ว่าจะตื่นตี3 ตี4 ตี5 6โมงเช้า ความรู้สึกเราอยากนอนต่อ พยายามข่มตานอนเเต่
สมาชิกหมายเลข 6872905
ทำยังงัยดีคะ รู้สึกไม่สดชื่น อ่อนเพลียเหมือนไม่ได้นอน ขาดพลังงาน ไม่มีแรงกระตุ้นลงมือทำอะไรเลยค่ะ
ปัญหาคือตอนนี้ว่างงานแต่กำลังจะเปิดร้านอาหาร แต่รู้ตัวเองว่าไม่พร้อมทางด้านร่างกายคือตื่นสาย กลางวันก็ง่วงๆเพลียๆ ปรกตินอนเยอะ แต่ยังรู้สึกนอนไม่พอค่ะ มันเพลีย
สมาชิกหมายเลข 2962450
<<<<< เมื่อผมถูกงูเขียวหางไหม้กัด >>>>>
((( กระทู้นี้ยาวน้ำท่วมทุ่งนะครับ ไม่มีฉบับย่อ))) เหตุการณ์ผ่านมาได้สองเดือนกว่าแล้วครับ แต่อยากมาแชร์ประสบการณ์ (ที่เลวร้าย) ให้เพื่อนสมาชิกได้อ่านกัน เริ่มจาก
อิฐมอญ
เพื่อนๆเริ่มไปตัดแว่นกันตอนอายุเท่าไหร่คะ?
รุ่นพี่ชวนไปร้านแว่นเป็นเพื่อนค่ะ นางก็เลือกกรอบแว่น วัดสายตา บลาๆๆ ประเมินราคาออกมา คือ OMG!!! ราคาแรงมากเลยค่ะ แพงจังอ่ะ อันนิดเดียวเอง ส่วนตัวเราตอนนี้คิดว่า
มาร์การิต้าที่รัก
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพกาย
สุขภาพจิต
ปัญหาชีวิต
ปัญหาวัยรุ่น
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
นอนครบ8ชม.แต่ยังง่วง