เมื่อคุณเครียดมากๆ คุณแก้ปัญหาอย่างไร

สวัสดีค่ะ
ตอนนี้เรามีเรื่องที่ทำให้เครียดมากๆ จนไม่สามารถหาทางแก้ไขได้ 
เลยมีความคิดนึงเข้ามาในหัวว่าถ้าตายแล้วก็ไม่ต้องรับรู้อะไร 
แต่เราไม่กล้าพอที่จะฆ่าตัวตาย เรายังอยากมีชีวิตอยู่กับครอบครัวของเราต่อไป
เราควรจะทำอย่างไรดีคะ