ปีใหม่เป็นช่วงที่หลาย ๆ คนใช้โอกาสนี้เป็นเริ่มต้นเปลี่ยนแปลงเรื่องต่าง ๆ ให้ดีขึ้น ไม่ว่าจะเป็นเรื่อง สุขภาพ ออกกำลังกาย รวมไปถึงเรื่องงาน กระทู้นี้ JobThai Tips เลยเอา 8 สิ่งที่ควรทำถ้าอยากทำงานให้ดีขึ้นมาฝาก
1. เลิกดึงงานไว้ที่ตัวเอง แล้วจ่ายงานให้มากขึ้น
ถ้าคุณทำงานอยู่ในตำแหน่งที่พอที่จะมอบหมายงานให้กับคนในทีมได้ แต่เอางานไว้กับตัวเองทั้งหมด อาจจะไม่ใช่ความคิดที่ดีเท่าไหร่ เพราะจะทำให้ไม่สามารถทุ่มเทให้กับงานอื่น ๆ ที่สำคัญกว่าได้อย่างเต็มที่ ควรจะแจกจ่ายงานให้กับคนอื่นบ้าง นอกจากจะเป็นการแบ่งเบาภาระของตัวเองแล้ว ยังเป็นการเปิดโอกาสให้กับคนในทีมได้พัฒนาและแสดงความสามารถอีกด้วย
2. อย่าคิดว่าตัวเองถูกตลอด และรับฟังความคิดเห็นของคนอื่นเสมอ
แน่นอนว่าในการทำงานไม่มีอะไรที่ถูกใจเราไปได้ทุกอย่าง ถ้าเรายึดติดคิดว่าเราถูกต้องเสมอ ก็อาจจะทำให้เราไม่ได้เรียนรู้มุมมองใหม่ ๆ และเสียโอกาสดี ๆ ในเรื่องงานไป เมื่อได้รับคำวิจารณ์ หรือคำตำหนิต่าง ๆ ถึงแม้จะไม่เห็นด้วยกับคำวิจารณ์ ที่ได้รับมา แต่ก็ลองเปิดใจและลองมองในมุมอื่น ๆ ดูบ้าง คุณจะพบว่า คำวิจารณ์เหล่านั้นทำให้คุณเห็นว่าคนอื่นมีความคิดเห็นเกี่ยวกับงานของคุณยังไง และจะได้หาวิธีแก้ปัญหาเพื่อตอบโต้คำวิจารณ์พวกนั้นได้ แต่การตอบโต้นั้น ก็ควรจะต้องเป็นเรื่องที่เกี่ยวข้องกับงาน ไม่ใช่โจมตีในเรื่องส่วนตัวอื่น ๆ
3. เก็บคำขอบคุณและคำชมที่ได้รับจากคนรอบข้าง
ลองแคปข้อความดี ๆ ที่เคยได้รับเก็บใส่โฟล์เดอร์ไว้ ไม่ว่าจะเป็น อีเมลจากหัวหน้าที่ส่งมาชมเมื่อทำงานใหญ่ได้สำเร็จ คำขอบคุณจากลูกค้า หรือโน้ตขอบคุณจากเพื่อนร่วมงานที่เคยช่วยเขาทำงาน เมื่อคุณเจอกับวันที่มีปัญหา หรือไม่สบายใจ การหยิบเอาคำขอบคุณและคำชื่นชมเหล่านั้นขึ้นมาอ่าน จะทำให้มีกำลังใจมากขึ้น และเมื่อถึงเวลาประเมินการทำงานในช่วงปลายปี สิ่งนี้ก็จะช่วยทำให้คุณจำสิ่งต่าง ๆ ที่คุณเคยทำสำเร็จได้อีกด้วย
4. หาเวลาไปเที่ยวพักผ่อนให้มากขึ้น
การทำงานตลอดทั้งปีโดยไม่หยุดพักผ่อนจะส่งผลเสียต่อสุขภาพและลดประสิทธิภาพในการทำงานได้ ดังนั้นในหนึ่งปีลองหาเวลาไปเที่ยวพักผ่อนยาว ๆ ดูบ้าง หรือถ้าไม่มีเวลามากขนาดนั้น ก็หาอะไรที่ช่วยให้ผ่อนคลายทำที่บ้าน และออกให้ห่างจากงานและอีเมลต่าง ๆ บ้าง
5. ลดการบ่นหรือสบถที่มาจากอารมณ์ด้วยขวดโหลเก็บเงิน
นักจิตวิทยาชื่อ Gerry Hussey เคยบอกว่าทุกคำของเราที่บ่นหรือสบถล้วนมาจากอารมณ์ทั้งสิ้น ไม่ว่าจะเป็นการบ่นว่างานยุ่ง บ่นที่โดนหัวหน้าดุ หรือบ่นเพราะเครียดเรื่องประชุมต่าง ๆ นานา นอกจากจะทำให้คนรอบข้างรู้สึกไม่ดีแล้ว ยังทำให้เรายังเกิดความเครียดด้วย ลองลดสิ่งเหล่านี้ด้วยขวดโหลเก็บเงินดู วิธีก็คือ เมื่อไหร่ก็ตามที่บ่นเรื่องงาน ก็จะต้องใส่เงินลงไปในขวดโหลใบนั้น เรียกได้ว่าเป็นอีกหนึ่งทางเลือกสำหรับคนที่อยากลดความเครียดในการทำงาน และที่สำคัญเงินในขวดก็เหมือนเป็นการออมเงินไว้ใช้ไปในตัว
6. ออกจาก Comfort Zone ลองทำอะไรใหม่ ๆ
เลิกทำงานแค่ในจุดที่รู้สึกว่าเราสบายใจ และงานที่รู้ว่าจะทำมันสำเร็จแน่นอน แล้วลองเรียนรู้ทักษะใหม่ ๆ หรือทำสิ่งใหม่ ๆ นอกเหนือจากสิ่งที่มั่นใจว่าตัวเองทำได้ดีดูบ้าง การทำงานที่มั่นใจจะทำให้งานออกมาดี แต่บางครั้งก็อาจปิดกั้นโอกาสใหม่ ๆ ได้ เพราะฉะนั้นลองชาเลนจ์ตัวเองดู
7. มีสติและสมาธิมากขึ้น
ยุคที่ทุกอย่างรวดเร็วไปหมด หลายคนทำงานแบบ Multi-tasking จนเคยชิน ทำให้การขาดสมาธิในการทำงานกลายเป็นปัญหาของคนทำงานหลายคน เป้าหมายอีกอย่างนึงที่จะช่วยในการทำงานได้ก็คือ การทำให้ตัวเองมีสมาธิมากขึ้น โดยการฝึกสติง่าย ๆ อย่างการนั่งสมาธิ ซึ่งนอกจากทำให้มีสมาธิมากขึ้นแล้วยังช่วยควบคุมอารมณ์ และลดความเครียดได้ด้วย อาจจะเริ่มจากใช้เวลา 5- 10 นาทีก่อนนอนและต่อมาค่อยเพิ่มเวลาให้มากขึ้น เมื่อฝึกจนเป็นนิสัยได้แล้วรับรองว่าจะเป็นการเริ่มต้นปีใหม่ที่ดีแน่นอน
8. อ่านหนังสือเป็นประจำ
การอ่านหนังสือมากขึ้นคือลิสต์ที่ควรเก็บมาเป็นเป้าหมายในปีใหม่ทุก ๆ ปี ไม่ว่าจะเป็นหนังสือที่ให้ความบันเทิงหรือหนังสือที่มีประโยชน์ หรือถ้าต้องการเสริมสร้างทักษะเกี่ยวกับอาชีพโดยเฉพาะ ก็มีหนังสือที่ช่วยส่งเสริมอาชีพมากมายที่จะช่วยให้พัฒนาสกิลในการทำงาน หรือสร้างสมดุลชีวิตการทำงานได้ดีมากขึ้น อย่าลืมหาหนังสือดี ๆ มาอ่านกัน
มาแชร์สิ่งที่ควรทำถ้าอยากทำงานให้ดีขึ้น
1. เลิกดึงงานไว้ที่ตัวเอง แล้วจ่ายงานให้มากขึ้น
ถ้าคุณทำงานอยู่ในตำแหน่งที่พอที่จะมอบหมายงานให้กับคนในทีมได้ แต่เอางานไว้กับตัวเองทั้งหมด อาจจะไม่ใช่ความคิดที่ดีเท่าไหร่ เพราะจะทำให้ไม่สามารถทุ่มเทให้กับงานอื่น ๆ ที่สำคัญกว่าได้อย่างเต็มที่ ควรจะแจกจ่ายงานให้กับคนอื่นบ้าง นอกจากจะเป็นการแบ่งเบาภาระของตัวเองแล้ว ยังเป็นการเปิดโอกาสให้กับคนในทีมได้พัฒนาและแสดงความสามารถอีกด้วย
2. อย่าคิดว่าตัวเองถูกตลอด และรับฟังความคิดเห็นของคนอื่นเสมอ
แน่นอนว่าในการทำงานไม่มีอะไรที่ถูกใจเราไปได้ทุกอย่าง ถ้าเรายึดติดคิดว่าเราถูกต้องเสมอ ก็อาจจะทำให้เราไม่ได้เรียนรู้มุมมองใหม่ ๆ และเสียโอกาสดี ๆ ในเรื่องงานไป เมื่อได้รับคำวิจารณ์ หรือคำตำหนิต่าง ๆ ถึงแม้จะไม่เห็นด้วยกับคำวิจารณ์ ที่ได้รับมา แต่ก็ลองเปิดใจและลองมองในมุมอื่น ๆ ดูบ้าง คุณจะพบว่า คำวิจารณ์เหล่านั้นทำให้คุณเห็นว่าคนอื่นมีความคิดเห็นเกี่ยวกับงานของคุณยังไง และจะได้หาวิธีแก้ปัญหาเพื่อตอบโต้คำวิจารณ์พวกนั้นได้ แต่การตอบโต้นั้น ก็ควรจะต้องเป็นเรื่องที่เกี่ยวข้องกับงาน ไม่ใช่โจมตีในเรื่องส่วนตัวอื่น ๆ
3. เก็บคำขอบคุณและคำชมที่ได้รับจากคนรอบข้าง
ลองแคปข้อความดี ๆ ที่เคยได้รับเก็บใส่โฟล์เดอร์ไว้ ไม่ว่าจะเป็น อีเมลจากหัวหน้าที่ส่งมาชมเมื่อทำงานใหญ่ได้สำเร็จ คำขอบคุณจากลูกค้า หรือโน้ตขอบคุณจากเพื่อนร่วมงานที่เคยช่วยเขาทำงาน เมื่อคุณเจอกับวันที่มีปัญหา หรือไม่สบายใจ การหยิบเอาคำขอบคุณและคำชื่นชมเหล่านั้นขึ้นมาอ่าน จะทำให้มีกำลังใจมากขึ้น และเมื่อถึงเวลาประเมินการทำงานในช่วงปลายปี สิ่งนี้ก็จะช่วยทำให้คุณจำสิ่งต่าง ๆ ที่คุณเคยทำสำเร็จได้อีกด้วย
4. หาเวลาไปเที่ยวพักผ่อนให้มากขึ้น
การทำงานตลอดทั้งปีโดยไม่หยุดพักผ่อนจะส่งผลเสียต่อสุขภาพและลดประสิทธิภาพในการทำงานได้ ดังนั้นในหนึ่งปีลองหาเวลาไปเที่ยวพักผ่อนยาว ๆ ดูบ้าง หรือถ้าไม่มีเวลามากขนาดนั้น ก็หาอะไรที่ช่วยให้ผ่อนคลายทำที่บ้าน และออกให้ห่างจากงานและอีเมลต่าง ๆ บ้าง
5. ลดการบ่นหรือสบถที่มาจากอารมณ์ด้วยขวดโหลเก็บเงิน
นักจิตวิทยาชื่อ Gerry Hussey เคยบอกว่าทุกคำของเราที่บ่นหรือสบถล้วนมาจากอารมณ์ทั้งสิ้น ไม่ว่าจะเป็นการบ่นว่างานยุ่ง บ่นที่โดนหัวหน้าดุ หรือบ่นเพราะเครียดเรื่องประชุมต่าง ๆ นานา นอกจากจะทำให้คนรอบข้างรู้สึกไม่ดีแล้ว ยังทำให้เรายังเกิดความเครียดด้วย ลองลดสิ่งเหล่านี้ด้วยขวดโหลเก็บเงินดู วิธีก็คือ เมื่อไหร่ก็ตามที่บ่นเรื่องงาน ก็จะต้องใส่เงินลงไปในขวดโหลใบนั้น เรียกได้ว่าเป็นอีกหนึ่งทางเลือกสำหรับคนที่อยากลดความเครียดในการทำงาน และที่สำคัญเงินในขวดก็เหมือนเป็นการออมเงินไว้ใช้ไปในตัว
6. ออกจาก Comfort Zone ลองทำอะไรใหม่ ๆ
เลิกทำงานแค่ในจุดที่รู้สึกว่าเราสบายใจ และงานที่รู้ว่าจะทำมันสำเร็จแน่นอน แล้วลองเรียนรู้ทักษะใหม่ ๆ หรือทำสิ่งใหม่ ๆ นอกเหนือจากสิ่งที่มั่นใจว่าตัวเองทำได้ดีดูบ้าง การทำงานที่มั่นใจจะทำให้งานออกมาดี แต่บางครั้งก็อาจปิดกั้นโอกาสใหม่ ๆ ได้ เพราะฉะนั้นลองชาเลนจ์ตัวเองดู
7. มีสติและสมาธิมากขึ้น
ยุคที่ทุกอย่างรวดเร็วไปหมด หลายคนทำงานแบบ Multi-tasking จนเคยชิน ทำให้การขาดสมาธิในการทำงานกลายเป็นปัญหาของคนทำงานหลายคน เป้าหมายอีกอย่างนึงที่จะช่วยในการทำงานได้ก็คือ การทำให้ตัวเองมีสมาธิมากขึ้น โดยการฝึกสติง่าย ๆ อย่างการนั่งสมาธิ ซึ่งนอกจากทำให้มีสมาธิมากขึ้นแล้วยังช่วยควบคุมอารมณ์ และลดความเครียดได้ด้วย อาจจะเริ่มจากใช้เวลา 5- 10 นาทีก่อนนอนและต่อมาค่อยเพิ่มเวลาให้มากขึ้น เมื่อฝึกจนเป็นนิสัยได้แล้วรับรองว่าจะเป็นการเริ่มต้นปีใหม่ที่ดีแน่นอน
8. อ่านหนังสือเป็นประจำ
การอ่านหนังสือมากขึ้นคือลิสต์ที่ควรเก็บมาเป็นเป้าหมายในปีใหม่ทุก ๆ ปี ไม่ว่าจะเป็นหนังสือที่ให้ความบันเทิงหรือหนังสือที่มีประโยชน์ หรือถ้าต้องการเสริมสร้างทักษะเกี่ยวกับอาชีพโดยเฉพาะ ก็มีหนังสือที่ช่วยส่งเสริมอาชีพมากมายที่จะช่วยให้พัฒนาสกิลในการทำงาน หรือสร้างสมดุลชีวิตการทำงานได้ดีมากขึ้น อย่าลืมหาหนังสือดี ๆ มาอ่านกัน