ขอถามหน่อยคับ

. เช้านี้. ฝึก สติ สมาธิ ในรูปแบบ ตามหลัก สติปัฏฐาน ปกติ . . วันนี้ ฝึกด้วยการดูร่างกาย หายใจ ตรงกลางอก สมาธิสั้น ดูๆแล้วแว๊บ หลงไปคิดเรื่องอื่น สติเกิดอ่อนๆ อ้าว รู้ว่าหลงไปแล้ว กลับมาดูร่างกาย.

แบ่งปันสูตรเครปเย็น ส่วนผสม 1.แป้งเค้ก 160 กรัม 2.นมสดจืด 160 กรัม 3.ไข่ไก่( เบอร์ 1 ) 2 ฟอง 4.น้ำเปล่า 160 กรัม 5.น้ำมันรำข้าว หรือน้ำมันพื

ทำไมไม่มีรูให้ใส่กระจกอะครับ รุ่นโนวาR ผมไม่แน่ใจว่าเจ้าของเก่าเขาเปลี่ยนมารึป่าว