ปฏิบัติธรรมโดยการดูกายเป็นหลัก ดูจิตบ้างเท่าที่เห็น เคยเห็นอารมณ์ต่างๆเช่นความโกรธ เสียใจ ดีใจ ตกใจ กลัว มันเกี่ยวกับการที่เราปฏิบัติมาสักระยะนึงไหมครับ ตอนนี้ที่ผมสังเกตก็คืออาการตกใจสะดุ้งมันแทบหายไปเลย อาจจะมีจิตเคลื่อนเบาๆบ้างบางครั้ง