แม่ไม่ให้ความเป็นส่วนตัวเลย ควรทำยังไงดี?

สวัสดีครับ
ออกตัวก่อนว่าตอนนี้ผมอายุ20แล้วนะครับ
ปกติจะอยู่หอของทางมหาลัย แต่ช่วงนี้เรียนออนไลน์เลยต้องกลับมาบ้าน
ตอนเรียนม.ต้น ม.ปลาย ชีวิตไม่เคยรู้จักคำว่าความเป็นส่วนตัวเลย จะโดนที่บ้านบังคับทุกอย่าง บังคับให้ออกกำลังกายทุกเช้าเย็น บังคับให้นอนเที่ยงคืน    ตื่นหกโมง ถ้าตื่นหรือนอนเลทก็จะถูกยึดโทรศัพท์ เวลาไม่มีเรียนหรือช่วงว่างๆไม่มีงานทำก็จะแอบเล่นเกมบ้าง ซึ่งการเล่นทุกครั้งไม่เกิน2ชม. เพราะที่บ้านห้ามไม่ให้เล่นเกม เขาเลยเอาโต๊ะคอมผมมาวางกลางบ้านให้อยู่ในสายตาตลอด ถ้าโดนจับได้ก็จะโดนด่า โดนตัดเน็ต ทุกวันนี้ผมต้องนอนห้องเดียวกับแม่ครับ เคยลองขอแยกห้องแล้วแต่ทะเลาะกันทุกทีเลยต้องยอมทำตามมาตลอด เรื่องการเรียนก็กลางๆไม่ได้แย่ ลองคุยกับแม่แล้วว่าถ้าได้เกรดที่ดีขึ้น แม่ก็จะยอมปล่อยไม่บังคับกันอีกแต่พอถึงเวลาจริงๆ เกรดก็ดีขึ้นแล้วแต่ก็ยังบังคับอยู่เหมือนเดิมและหนักกว่าเดิมด้วย ผมอึดอัดมากๆเลยครับ รู้สึกว่าที่บ้านไม่ใช่ที่ที่เราอยู่แล้วมีความสุข อึดอัดทุกครั้ง ผมเคยลองคุยกับที่บ้านมาตลอด สุดท้ายก็โดนด่าโดนว่าตลอด ไม่เคยมีเหตุผลมาบอกเลย ผมควรทำยังไงดีครับ อึดอัดและไม่มีความสุขจนรู้สึกว่าตัวเองจะกลายเป็นซึมเศร้าแล้ว

เรื่องคอมนี่ เล่นคอมดูอะไรไปเรื่อยไม่มีปัญหานะครับ มีปัญหาเฉพาะเล่นเกมครับ ชอบมายืนข้างหลังละดูว่าผมทำอะไรประมาณนี้ครับ