ตอนนี้ผมเป็นโรคซึมเศร้าจากปัญหาชีวิตหลายๆอย่างครับ
-ทั้งเรื่องครอบครัว สำหรับตอนนี้ครอบครัวคือ Toxicทำให้ไม่สามารถเข้าหาได้ครับ เพราะเรื่องในอดีต แต่ขออนุญาตไม่ลงลึกนะครับ
-เรื่องความรัก แฟนเป็นคนอารมณ์ร้อน แล้วก็เชื่อมั่นในตัวเองสูงจนไม่ฟังใคร ทำให้ผมรู้สึกไร้ค่า ไร้ตัวตนเวลาอยู่ด้วยกัน พักหลังผมจะต้องคอยรู้สึกระแวงว่าผมจะทำอะไรให้เค้าโกรธตลอดเวลาเลย ซึ่งเวลาเค้าโกรธเค้าจะไม่พูดหรือคุยกับเราเลย ไม่ว่าสิ่งที่เค้าโกรธจะเกิดขึ้นจากตัวเราหรือสิ่งอื่นรอบตัวเค้าก็ตาม ทำให้หลายครั้งผมรู้สึกโทษตัวเอง และสะสมจนบางครั้งถึงขั้นทำร้ายตัวเองเพื่อหาทางระบายสิ่งที่อยู่ในใจ และทุกครั้งที่ผมคุมตัวเองไม่ได้ แฟนผมไม่เคยพยายามช่วยหยุดผม แต่จะโกรธผมมากขึ้น และจะหนีออกไปจากจุดที่ผมอยู่
-เรื่องเงิน ด้วยความที่ผมภาระค่าใช้จ่ายเยอะ ทั้งส่วนที่จะต้องส่งใ้ห้ที่บ้าน ค่าผ่อนคอนโด ค่าใช่จ่ายในชีวิตประจำวันที่มีแต่จะเพิ่มขึ้นทุกวัน แรงกดดันจากแฟนที่หวังจะให้เราเก็บเงินให้ได้ทั้งที่ภาระของเรา2คนไม่ได้เท่ากัน
-ส่วนเรื่องงานไม่ได้มีปัญหาอะไรมากครับ แต่มีความกังวลว่าถ้ามีใครรู้ว่าเราเป็นอะไรจะมีผลกระทบกับงานมากน้อยแค่ไหน
ตอนนี้ผมเข้ารับรักษาแล้วเพิ่งเริ่มกินยาตามที่หมอให้มาได้ระยะนึงแล้วครับ พยายามทำตามที่หมอแนะนำทุกอย่างจนอาการเริ่มดีขึ้นทีละนิด แต่มันก็มีบ้างครั้งที่ความรู้สึกยังขึ้นๆลงๆอยู่ ตอนนี้ผมเลิกกับแฟนไปแล้วเพราะผมไปต่อกับเค้าไม่ไหว และยังไม่รู้สึกอยากจะมีใครเพราะมีความกลัวอยู่ในใจว่าจะมีใครรับและเข้าใจสิ่งที่เราเป็นได้ อีกอย่างคือผมไม่ใช่คนที่มีเพื่อนเยอะครับ หรือกับเพื่อนเราก็ไม่กล้าที่แชร์สิ่งที่เราเป็นให้เค้ารับรู้ ตอนนี้เลยรู้สึกเคว้งคว้างพอสมควร อาจจะเป็นส่วนนึงที่ทำให้ผมยังมีอาการขึ้นๆลงๆอยู่ เลยอยากขอคำแนะนำในการดูแลตัวเอง ด้วยตัวเอง เผื่อใครจะมีไอเดียอะไรให้เราลองทำบ้าง
ปล. ตอนนี้สิ่งที่เราเคยสนใจและทำมันแล้วมีความสุขมันไม่เหมือนเดิมแล้วครับ เราไม่มีความสุขหรือสมาธิกับการทำสิ่งเหล่านั้นเลย ทั้งเล่นเกม ดูหนัง อ่านหนังสือ หรือแม้แต่เรื่องsex ตอนนี้มันเหมือนคนที่หมดไฟ หมดพลังที่จะทำสิ่งต่างๆด้วยตัวเองไปเลยครับ
ปล.2 ถ้ามีใครแนะนำกลุ่ม ชมรม หรืออะไรแนวนี้ที่จะทำให้เรามีเพื่อนที่เข้าใจกัน มีกิจกรรมทำร่วมกันที่ไม่ได้จำเป็นต้องเสียค่าใช้จ่ายเยอะเรายินดีลองทำนะครับ
ขอบคุณทุกๆความคิดเห็นล่วงหน้าด้วยนะครับ
ใครมีวิธีรับมือกับการต้องใช้ชีวิตคนเดียวในขณะที่เป็น"โรคซึมเศร้า" มั้ยครับ
-ทั้งเรื่องครอบครัว สำหรับตอนนี้ครอบครัวคือ Toxicทำให้ไม่สามารถเข้าหาได้ครับ เพราะเรื่องในอดีต แต่ขออนุญาตไม่ลงลึกนะครับ
-เรื่องความรัก แฟนเป็นคนอารมณ์ร้อน แล้วก็เชื่อมั่นในตัวเองสูงจนไม่ฟังใคร ทำให้ผมรู้สึกไร้ค่า ไร้ตัวตนเวลาอยู่ด้วยกัน พักหลังผมจะต้องคอยรู้สึกระแวงว่าผมจะทำอะไรให้เค้าโกรธตลอดเวลาเลย ซึ่งเวลาเค้าโกรธเค้าจะไม่พูดหรือคุยกับเราเลย ไม่ว่าสิ่งที่เค้าโกรธจะเกิดขึ้นจากตัวเราหรือสิ่งอื่นรอบตัวเค้าก็ตาม ทำให้หลายครั้งผมรู้สึกโทษตัวเอง และสะสมจนบางครั้งถึงขั้นทำร้ายตัวเองเพื่อหาทางระบายสิ่งที่อยู่ในใจ และทุกครั้งที่ผมคุมตัวเองไม่ได้ แฟนผมไม่เคยพยายามช่วยหยุดผม แต่จะโกรธผมมากขึ้น และจะหนีออกไปจากจุดที่ผมอยู่
-เรื่องเงิน ด้วยความที่ผมภาระค่าใช้จ่ายเยอะ ทั้งส่วนที่จะต้องส่งใ้ห้ที่บ้าน ค่าผ่อนคอนโด ค่าใช่จ่ายในชีวิตประจำวันที่มีแต่จะเพิ่มขึ้นทุกวัน แรงกดดันจากแฟนที่หวังจะให้เราเก็บเงินให้ได้ทั้งที่ภาระของเรา2คนไม่ได้เท่ากัน
-ส่วนเรื่องงานไม่ได้มีปัญหาอะไรมากครับ แต่มีความกังวลว่าถ้ามีใครรู้ว่าเราเป็นอะไรจะมีผลกระทบกับงานมากน้อยแค่ไหน
ตอนนี้ผมเข้ารับรักษาแล้วเพิ่งเริ่มกินยาตามที่หมอให้มาได้ระยะนึงแล้วครับ พยายามทำตามที่หมอแนะนำทุกอย่างจนอาการเริ่มดีขึ้นทีละนิด แต่มันก็มีบ้างครั้งที่ความรู้สึกยังขึ้นๆลงๆอยู่ ตอนนี้ผมเลิกกับแฟนไปแล้วเพราะผมไปต่อกับเค้าไม่ไหว และยังไม่รู้สึกอยากจะมีใครเพราะมีความกลัวอยู่ในใจว่าจะมีใครรับและเข้าใจสิ่งที่เราเป็นได้ อีกอย่างคือผมไม่ใช่คนที่มีเพื่อนเยอะครับ หรือกับเพื่อนเราก็ไม่กล้าที่แชร์สิ่งที่เราเป็นให้เค้ารับรู้ ตอนนี้เลยรู้สึกเคว้งคว้างพอสมควร อาจจะเป็นส่วนนึงที่ทำให้ผมยังมีอาการขึ้นๆลงๆอยู่ เลยอยากขอคำแนะนำในการดูแลตัวเอง ด้วยตัวเอง เผื่อใครจะมีไอเดียอะไรให้เราลองทำบ้าง
ปล. ตอนนี้สิ่งที่เราเคยสนใจและทำมันแล้วมีความสุขมันไม่เหมือนเดิมแล้วครับ เราไม่มีความสุขหรือสมาธิกับการทำสิ่งเหล่านั้นเลย ทั้งเล่นเกม ดูหนัง อ่านหนังสือ หรือแม้แต่เรื่องsex ตอนนี้มันเหมือนคนที่หมดไฟ หมดพลังที่จะทำสิ่งต่างๆด้วยตัวเองไปเลยครับ
ปล.2 ถ้ามีใครแนะนำกลุ่ม ชมรม หรืออะไรแนวนี้ที่จะทำให้เรามีเพื่อนที่เข้าใจกัน มีกิจกรรมทำร่วมกันที่ไม่ได้จำเป็นต้องเสียค่าใช้จ่ายเยอะเรายินดีลองทำนะครับ
ขอบคุณทุกๆความคิดเห็นล่วงหน้าด้วยนะครับ