อาหารทีเรากินเข้าไปจะขับถ่ายเป็นอุจาระประมาณกีชั่วโมง

แนวทางปฏิบัติที่พระพุทธเจ้าทรงสอนพระอุบาลี ภิกษุผู้มีสติควรรู้ตัวในทุกการเคลื่อนไหวและการกระทำในชีวิตประจำวัน ไม่ว่าจะเป็นการก้าวไปข้างหน้า การถอยกลับ การมอง การเหลียว การคู้แขนขา การเหยียดออก การถือ

5 อาหารที่เป็น “ไม้กวาดลำไส้” ตัวช่วยกำจัดสิ่งตกค้างในระบบขับถ่าย ดีท็อกซ์ง่ายๆ เริ่มตั้งแต่ต้นทางคือการกิน การดูแลสุขภาพลำไส้เริ่มง่ายๆ จากการเลือกอาหารที่เหมาะสม “ไม้กวาดลำไส้

ดูจากแผนที่ อยู่ใกล้และคนหน้าคล้ายอย่าง อียิปต์ ตุรกี ถ้าเอเชียแท้ หน้าน่าจะต้องอย่าง จีน เกาหลี ญี่ปุ่น ไทย อยู่ไกลอีกฟาก