เวลาอยู่คนเดียวรู้สึกเศร้ารู้สึกเบื่อรู้สึกอยากร้อง

เวลาอยู่คนเดียวรู้สึกเศร้ารู้สึกเบื่อรู้สึกอยากร้องผมอยากหายจากอาการแบบนี้ควรทำยังไงครับ