เราจะจัดการความรู้สึกแบบนี้ยังไง

เราจะจัดการความรู้สึกนี้ยังไงดี คือต้องเล่าก่อนว่าเราเป็นคนเก็บกดจนบ้างทีมันทำให้เรารู้สึกอยากระบายกับใครสักแต่เราไม่รู้ว่าเราจะพูดยังไงให้คนรอบตัวเราเข้าใจ จนบ้างทีเหมือนมันไม่ไว้เราต้องมาร้องไห้คนเดียวบ้างทีก็กรี้ดใส่หมอนเก็บความรู้สึกแบบนี้ แต่เราก็เหมือนเคยบอกครอบครัวไปที่หนึ่ง แต่เหมือนก็ไม่สนใจ หาว่างี่เงา ปัญญาอ่อน มันเลยทำให้ไม่กล้าที่จะพูดออกไปได้แต่เก็บมันไว้ ทางแก้ของเราคือการใส่หูฟัง ฟังเพลง ตัดออกจากโลกภายนอกแต่เหมือนที่ทำแบบจะไม่ช่วยอะไรมากแล้วกลายเป็นว่าเราฟังไปร้องไห้ไปจนอยากให้ทุกอย่างมันเงียบไปให้หมด เราไม่รู้ว่าจะจัดการความรู้แบบนี้ยังไง เหมือนมันจะทำให้เราเหนื่อยที่ต้องทำให้เหมือนไม่มีอะไรเกิดได้แต่บอกตัวเองว่าไม่เป็นไรเดี๋ยวมันก็หายแล้วล่ะ แค่นี้เองทำไมจะทนไม่ล่ะ