ทำไงดีคะนอนไม่ค่อยหลับเลย

พี่ๆคะพอดีหนูอยากจะสอบถามพี่ๆเจนy ที่มีปัญหานอนไม่หลับอ่ะค่ะ คือพี่ๆมีวิธีการแก้ปัญหานี้ยังไงอ่ะคะ พอดีมีพี่ที่นอนไม่หลับค่ะวิธีไหนก็ช่วยไม่ได้เลย🥹🥹🥹

มันมาจากหลายเรื่องอ่ะค่ะ อกหักบ้าง การเรียนตกบ้าง งานเยอะ โดนแม่ว่าเราไม่เห็นค่าของตัวเองบ้าง พอเวลาอยู่คนเดียวก็น้ำตาซึมตลอด เราเข้าค่ายโรคซึมเศร้ามั้ยคะ เราพยายามทำตัวไม่ให้ว่างแล้ว แต่เราเลิกคิดมาก

เราหาที่เรียนพิเศษบาสหญิงอยู่ค่ะ แถวนนทบุรี บางบัวทองอ่ะค่ะ  ใครมีแนะนํามาหน่อยนะคะTwT

อยากเมาท์ แต่คนพูดถึงน้อยมาก เลยคุยกับchatgpt

https://www.youtube.com/watch?v=OXnhFEJ5BWY https://www.youtube.com/watch?v=vtb1VAmG-gg https://www.youtube.com/watch?v=VaGhAWYvWwY