หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ทำไงดีคะนอนไม่ค่อยหลับเลย
กระทู้คำถาม
สุขภาพจิต
คือแบบเรานอนไม่ค่อยหลับเลยอ่ะค่ะพอจะนอนก็จะคิดหลายๆเรื่องจนนอนไม่หลับเลยค่ะคือมันเป็นแบบนี้มาหลายเดือนอยู่ค่ะแล้วเราก็อายุแค่16มีวิธีแนะมั้ยคะ😭
[Spoil] คลิกเพื่อดูข้อความที่ซ่อนไว้
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
รบกวนฟังเพลงแล้วให้ความเห็นได้ไหมครับ
https://drive.google.com/file/d/1ZsUa3LdP0E6aOnWdcdlpJCRjxEFqVV_F/view?usp=drivesdk กำลังฝึกร้องเพลงกับมิกซ์ครับ รบกวนให้ความเห็นหน่อยได้ไหมครับ 🥲 ต้นฉบับ ภวังค์จิต - ปู่จ๋าน ลองไมค์ Cover Version
สมาชิกหมายเลข 9040604
KickFlip <My First Flip> Concept Film [Crush ver.], First Love Manual Book 1. CRUSH
KickFlip 3rd Mini Album <My First Flip> Concept Film 2025.9.22 6PM(KST) Album Release! วันจันทร์ที่ 22 กันยายน เวลา 16:00 น. https://youtube.com/watch?v=UWonFLfwU9o KickFlip
สมาชิกหมายเลข 6666666
ชิงที่สาม สาวเทคนิค ประทะ อดีตยานแม่
ไม่รู้จะบรรยายอย่างไร เป็นกลอนละกัน การเริ่มต้น และ จุดพลิกผัน เข้าสู่ ช่วงเริ่มต้นแห่งการบีบหัวใจ ช่วงสุดท้าย และ การอำลา...
Sky_Memory
K-POP คนแรกที่คว้ารางวัล Song of the Year จากงานรางวัล VMAs
มีคนถามว่าฉันกลัวอะไรมากที่สุด คำตอบคือฉันกลัวจะเจอทางตันระหว่างทางที่จะไปถึงฝัน กลัวจะทำให้เด็กวัย 16 คนนั้นผิดหวัง ที่ฝันไว้ว่าแม้เธอจะแปลกแยกในสังคมรอบตัวเธอ แต่เธอก็เป็นตัวของเองและทำตามฝันได้เหมื
สมาชิกหมายเลข 7770653
KickFlip <My First Flip> Promotion Scheduler
KickFlip 3rd Mini Album <My First Flip> Promotion Scheduler 2025.9.22 6PM(KST) Album Release! วันจันทร์ที่ 22 กันยายน เวลา 16:00 น. https://youtube.com/watch?v=L9QFgYzgUJY Kic
สมาชิกหมายเลข 6666666
ใครนอนไม่หลับ มีเคล็ดลับ 16 วิธีช่วยได้…!
ใครนอนไม่หลับ มีเคล็ดลับ 16 วิธีช่วยได้…! อาการนอนไม่หลับ เป็นปัญหาที่ส่งผลกระทบต่อสุขภาพทั้งกายและใจ หากปล่อยทิ้งไว้อาจส่งผลต่อการทำงาน ความสามารถในการจดจำ และอารมณ์ในชีวิตประจำวัน วันนี้ &ld
parn 256
อันดับการ์ตูนจัมป์ เล่มที่41/2025
41/2025 Top 3 - Ichi the Witch - One Piece - Witch Watch บ๊วย 3 - Otr of the Flame - Ekiden Bros - Nice Prison สารบัญ อันดับ 01 Ichi the Witch 02 One Piece 03 Witch Watch 04 Me & Roboco
สมาชิกหมายเลข 5087077
หนังดังสุดสัปดาห์ (6 - 7 กันยายน)
วันเสาร์ที่ 6 กันยายน วันอาทิตย์ที่ 7 กันยายน ขอขอบคุณ ข้อมูลจาก... สถานีโทรทัศน์ไทยทีวีสีช่อง 3 บริษัท กรุงเทพโทรทัศน์และวิทยุ จำกัด บริษัท อาร์เอส เทเลวิชัน จ
คนออนทรี
เสาตรวจการณ์
https://www.youtube.com/watch?v=d8vib4cpNyE ที่สำคัญซื้อแล้ว
สมาชิกหมายเลข 7532772
นอนสะดุ้ง-กระตุก ไม่ใช่โรคสมอง…แต่มันคือสัญญาณร่างกายเครียดหนัก!
นอนหลับแล้วสะดุ้ง พอโดนปลุก “วูบ!” รู้สึกเหมือนตกจากที่สูงไหมครับ? อาการนี้ชื่อว่า Hypnic Jerk หรือเรียกอีกแบบว่า Sleep Start — ขยับตอนหลับ หรือเกิดตอน "กำลังเคลิ้ม" นั่นเอ
สมาชิกหมายเลข 8912721
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพจิต
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ทำไงดีคะนอนไม่ค่อยหลับเลย
[Spoil] คลิกเพื่อดูข้อความที่ซ่อนไว้