หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ชอบนักเตะอินโดนีเซียคนไหนครับ
กระทู้สนทนา
ฟุตบอลชิงแชมป์แห่งชาติอาเซียน (AFF Suzuki Cup)
ฟุตบอล
ฟุตบอลไทย
ผมชอบไอ่เบอร์14 asnawi. ตัดเรื่องความเล่นแรงนะ
ผมชอบร่างกายที่มันฟิตมาก นาที60 เพื่อนๆวิ่งเดินประคองกันละ.... ส่วนมันวิ่งสุดไม่มีแรงตก ใจโคตรสู้
เห็นคนพากษ์บอกลงทุกนัดในทัวร์นาเม้นท์90นาทีเต็ม555
พึ่งมาได้ข้อมูลมาว่าเล่นลีคล่างเกาหลี
ถึงบางอ้อเลย....
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เป็นโรคต้องห้ามไม่ต้องเกณฑ์ทหารแต่ผมอยากเป็นตำรวจ
ผมตกรอบก่อนสอบตำรวจตกสอบทดสิบร่างกาย สมัครรอบใหม่เเล้ว(ตอนนี้ซ้อมจนผ่านหมดเเล้วครับ) ตอนนั้นคะแนนนตัวจริงด้วยรอบหน้าเลยมั่นใจมากแต่สอบมกราซึ้งมันตรงกับปีผมเกณทหารซึ้ง ผมเป็นโรคพร่องเอนไซร์G6pdไม่ต้องเ
สมาชิกหมายเลข 8433988
ป้าลีอายุ 38 เเล้วยังฟิตมาก ถ้างั้นป้านุส ป้าหน่อง อาจประคองทีมถึงปารีส 2024 เเน่ๆ
ยกใจกับอายุป้าลีจริงๆ 38 ปีเเล้ว ยังวิ่งไล่บอลอยู่เลย หันมามองทีมไทยนุสรา หน่อง อาจจะอยู่ประคองน้องๆไปจนถึง 2024 เเน่ๆ ขอให้รักษาร่างกายดีๆ เเต่ป้าจะขออำลาที่สนามเอริเอกะ อารีน่า ในเมืองโตเกียวนะ
สมาชิกหมายเลข 3627932
การคัดเลือกนักกีฬาวิ่งทีมชาติ
เมื่อตอนที่ผมได้ดูการแข่งขันวิ่ง100เมตรในซีเกมส์ ซึ่งไทยได้เหรียญทอง แล้วคนพากษ์บอกว่า นี่คือคนที่วิ่งเร็วที่สุดใน SEA ผมก็เกิดข้อสงสัยทันที มันจะเป็นไปได้หรอ เราไม่มีทางหาคนที่วิ่งได้เร็วกว่านี้แล้ว
สมาชิกหมายเลข 941349
จุดเริ่มต้น: เมื่อคาร์ดิโอเป็นจุดอ่อนของสายบอดี้เวท แล้วทำไมไม่ hybrid ให้มันไปด้วยกันละ
เมื่อ 5 เดือนที่แล้ว ผมอายุ 42 ปี แม้จะดูแลร่างกายด้วย บอดี้เวท จนดูผอมและแข็งแรง แต่ยอมรับเลยว่า คาร์ดิโอ เป็นจุดอ่อนสำคัญของผมครับ ตอนนั้น วิ่งจบ 5K ได้ก็จริง แต่ทำ เพซ ได้ถึง 9 กว่าๆ แถมยังหอบหนักม
สมาชิกหมายเลข 745176
เผยภาพนาทีระทึก!!ลุงป้อมตกบันไดวัดโพธิ์
เปิดคลิปนาที บิ๊กป้อม เดินพลัดตกบันได วัดโพธิ์ ทีมจนท.เข้าไปช่วยกันวุ่น จากกรณีเมื่อช่วงเย็นวันที่ 19 พ.ค. 68 พล.อ.ประวิตร วงษ์สุวรรณ หัวหน้าพรรคพลังประชารัฐ เป็นประธาน ในพิธีเจริญพระพุทธมนต์นวัคคหาย
สมาชิกหมายเลข 6697796
วิ่งวันละกี่นาทีถึงจะผอม
วิ่งวันละกี่นาทีถึงจะผอม การวิ่งเป็นการออกกำลังกายที่ได้รับความนิยมอย่างมาก เพราะสามารถทำได้ง่าย ไม่ต้องใช้อุปกรณ์ และไม่เสียค่าใช้จ่ายมากนัก การวิ่งช่วยลดน้ำหนักและลดไขมันได้เป
สมาชิกหมายเลข 7810581
แก่แต่ไม่แก่ EP.18 : วิ่งโซน 2 การออกกำลังกายเมื่อเข้าสู่วัย 50+
การออกกำลังกายเป็นสิ่งสำคัญสำหรับทุกช่วงวัย โดยเฉพาะผู้ที่กำลังเข้าสู่วัยกลางคน (50+) ไปจนถึงวัยสูงอายุ สำหรับผู้ที่รักในการวิ่ง และเป็นคนที่วิ่งมาตั้งแต่หนุ่มสาว การละเลิกการวิ่งในวัยที่สูงขึ้นเป็นเร
LamoonMan
แก่แต่ไม่แก่ EP.8 : ย่อเข่าทุกครั้งแทนการก้มตัว: ทางเลือกเพื่อป้องกันปัญหาหลังในวัยสูงอายุ
เมื่อเข้าสู่ช่วงวัยสูงอายุ หนึ่งในปัญหาสุขภาพที่พบได้บ่อยคือกล้ามเนื้อหลังที่อ่อนแรงลง ส่งผลให้ร่างกายต้องพึ่งพากระดูกสันหลังมากขึ้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากไม่มีการออกกำลังกายเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อหลั
LamoonMan
3 ท่าออกกำลังกายภายในบ้านง่ายๆ
1) “ท่าสควอท” ท่าคลาสสิกสำหรับบริหารร่างกายส่วนล่าง เริ่มแรกกางขาออกให้กว้างไปด้านข้าง จากนั้นให้งอเข่าและสะโพกเพื่องอและยืดกล้ามเนื้อ เช็คให้แน่ใจว่านิ้วเท้าและเข่าอยู
สมาชิกหมายเลข 8658724
ก่อนจะเล่นกีฬาหรือออกไปวิ่งคุณวอร์มอัพกันไหมครับ
แต่ละคนมีใครบ้างครับที่วอร์มอัพอย่างถูกต้องหรือลงไปปุ๊บ ไส่เลย แล้วเคยเจอประสบการณ์บาดเจ็บ ขาดทุนยับเยินจากการไปออกกำลังกายไหมครับ มาเล่าสู่กันฟัง แถมวิธีการวอร์มอัพและคูลดาวน์ ยืดเหยียดครับ
norapob
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟุตบอลชิงแชมป์แห่งชาติอาเซียน (AFF Suzuki Cup)
ฟุตบอล
ฟุตบอลไทย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ชอบนักเตะอินโดนีเซียคนไหนครับ
ผมชอบร่างกายที่มันฟิตมาก นาที60 เพื่อนๆวิ่งเดินประคองกันละ.... ส่วนมันวิ่งสุดไม่มีแรงตก ใจโคตรสู้
เห็นคนพากษ์บอกลงทุกนัดในทัวร์นาเม้นท์90นาทีเต็ม555
พึ่งมาได้ข้อมูลมาว่าเล่นลีคล่างเกาหลี
ถึงบางอ้อเลย....